针对您提出的“单位发福利忘记发我怎么办”这一问题，我可以从法律角度和实际操作层面为您提供一些建议。

首先，从法律层面来看，虽然直接的法律规定可能并未明确提及“福利发放”，但根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关精神，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，保障劳动者的合法权益，这包括但不限于劳动报酬、福利待遇等。如果单位有明确的福利制度，并且您符合领取福利的条件，那么单位忘记发放福利，实际上可能构成了一种对劳动者权益的侵犯。

接下来，我建议您采取以下步骤来解决问题：

1. 与单位沟通：

   • 首先，您可以尝试与单位的人力资源部门或相关负责人进行友好沟通，明确表达您对于未收到福利的关切，并询问原因。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达，以便更好地解决问题。

2. 查看单位规章制度：

   • 查阅单位的员工手册、劳动合同或相关规章制度，了解福利发放的具体规定和流程。
   • 如果单位有明确的福利发放时间和条件，而您符合这些条件但未收到福利，那么您可以更有依据地与单位进行沟通。

3. 收集证据：

   • 如果沟通无果，您可以开始收集相关证据，如单位之前的福利发放记录、您的考勤记录、劳动合同等，以证明您符合领取福利的条件。
   • 这些证据将在后续的投诉或仲裁过程中发挥重要作用。

4. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果单位仍然拒绝发放福利，您可以向当地的劳动监察部门投诉。
   • 投诉时，您需要提供相关证据材料，并详细说明情况。劳动监察部门会依法对单位进行监察，并责令单位支付应发的福利。

5. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 如果劳动监察部门的处理结果未能满足您的诉求，或者单位拒绝履行劳动监察部门的处理决定，您可以考虑向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书，并附上相关证据材料。如果仲裁结果仍然不满意，您还可以向人民法院提起诉讼。

最后，我想强调的是，虽然福利发放可能不是劳动合同中的核心条款，但它仍然是劳动者权益的一部分。单位应当尊重并保障劳动者的合法权益，包括按时足额发放福利。如果单位忘记发放福利，劳动者有权要求单位进行补发，并可以通过合法途径维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。