结论前置：用人单位加班超过法定上限，将面临劳动行政部门的警告、责令改正，并可能受到罚款处罚；若因此导致劳动者健康受损，用人单位还需承担民事赔偿责任。以下是对此问题的详细分析：

一、加班时间的法律限制

根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，用人单位因生产经营需要延长工作时间的（即加班），需严格遵守以下限制：

1. 一般情况：每日加班不得超过1小时。
2. 特殊原因：在保障劳动者身体健康的条件下，因特殊原因需要延长工作时间的，每日不得超过3小时，但每月累计不得超过36小时。

二、违法加班的处罚措施

1. 警告与责令改正：

   • 用人单位违反规定延长劳动者工作时间的，劳动行政部门将给予警告，并责令其限期改正。这一措施旨在促使企业及时纠正违法行为，保障劳动者的合法权益。

2. 罚款：

   • 根据《劳动保障监察条例》第二十五条，用人单位违反劳动保障法律、法规或规章延长劳动者工作时间的，除警告和责令改正外，还可按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。具体罚款数额根据受侵害劳动者的数量和违法情节的严重程度确定。
   • 若用人单位在接到责令限期改正的通知后仍未改正，劳动行政部门将加大处罚力度，按照受侵害劳动者每人500元以上2000元以下的标准计算罚款。

3. 民事赔偿责任：

   • 若用人单位长期安排劳动者超时加班，导致劳动者身体健康严重受损，如患病或其他伤害，劳动者有权要求用人单位承担相应的民事赔偿责任。赔偿范围包括但不限于医疗费、误工费、伤残赔偿金等。在司法实践中，劳动者需证明其健康损害与用人单位的超时加班行为之间存在因果关系。

三、劳动者权益保护与投诉途径

1. 拒绝权：劳动者有权拒绝用人单位违法安排的加班，这是法律赋予劳动者的基本权利。

2. 举报投诉：若发现用人单位存在超时加班等违法行为，劳动者可向当地劳动监察部门进行投诉举报。劳动监察部门将依法进行调查处理，并保护劳动者的合法权益不受侵害。

3. 劳动仲裁与诉讼：

   • 因加班问题发生纠纷时，劳动者可向劳动争议仲裁机构申请仲裁，要求用人单位支付加班工资等补偿。
   • 对仲裁结果不服的，劳动者还可向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自身权益。

四、实际案例与启示

在实际操作中，已有不少用人单位因违法加班而受到处罚的案例。例如，某企业因长期安排员工超时加班，被劳动行政部门处以罚款，并需向员工支付加班费及赔偿金。这一案例警示用人单位，必须严格遵守加班时间的法律规定，合理安排工作时间，保障员工的休息和健康权益。

总结与建议：作为用人单位，应严格遵守国家关于加班时间的法律规定，合理安排员工的工作时间，避免超时加班带来的法律风险和经济损失。同时，作为劳动者，也应了解自己的合法权益，对违法加班行为说“不”，并通过合法途径寻求救济。若您在劳动工伤方面遇到任何问题，欢迎直接向我咨询，我将为您提供专业的法律帮助。