针对您提出的“员工上班工时严重超时怎么处罚”的问题，这实际上涉及两个方面：一是对用人单位超时安排工作的处罚，二是员工如何维护自身因超时工作而应得的权益。以下我将为您详细解答。

对用人单位超时安排工作的处罚

根据我国工时制度的相关规定，标准工时制下劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。若用人单位安排劳动者工作时间超过这一法定标准，劳动行政部门有权对其进行处罚。具体来说：

1. 责令改正：劳动行政部门会首先责令用人单位改正超时工作的行为，即调整工作时间至法定标准以内。

2. 罚款：对于拒不改正或情节严重的用人单位，劳动行政部门有权处以罚款。罚款标准一般按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下计算。

员工如何维护自身因超时工作而应得的权益

当员工遭遇超时工作时，除了期待劳动行政部门的处罚外，更重要的是要主动维护自身的合法权益。具体做法如下：

1. 与用人单位协商：

   • 员工可以先与用人单位进行协商，要求支付加班费或调整工作时间。加班费的标准根据加班时间的不同而有所区别，如工作日加班应支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。

2. 向劳动行政部门投诉：

   • 若协商无果，员工可以向劳动行政部门投诉。劳动行政部门会责令用人单位限期改正，并可能加付赔偿金（逾期不支付加班费的，责令用人单位按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金）。

3. 申请劳动仲裁：

   • 员工还可以收集相关证据（如考勤记录、加班通知等），向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付加班费。仲裁委员会受理后，会安排开庭审理，并根据双方提供的证据及庭审情况进行裁决。

4. 向法院起诉：

   • 若对仲裁结果不服，员工还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过法律途径进一步维护自身权益。

注意事项

• 时效性：员工在维护自身权益时，要注意在时效内主张权利。例如，劳动仲裁有一年的仲裁时效，员工应在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内申请。

• 证据收集：员工在申请劳动仲裁或向法院起诉时，需要提供充分的证据来证明超时工作的事实以及用人单位未支付加班费的情况。因此，平时要注意收集和保存相关证据。

综上所述，对于员工上班工时严重超时的问题，不仅劳动行政部门会对用人单位进行处罚，员工自身也可以通过协商、投诉、仲裁和诉讼等途径来维护自身的合法权益。希望这些解答能对您有所帮助。