核心结论：面对单位突然要求上班签到的情况，您需要从核实单位通知的合法性、评估自身情况、与单位沟通协商以及做好法律风险防范等多个角度综合处理。以下是具体分析：

1. 核实单位通知的合法性

   • 检查劳动合同与规章制度：首先，您需要回顾与单位签订的劳动合同以及单位的规章制度，确认其中是否有关于停工、复工以及考勤管理的相关规定。如果单位在停工期间未按照合同或制度规定支付工资或生活费，或者复工通知违反了相关约定，那么单位的通知可能存在合法性问题。
   • 了解停工原因与复工依据：如果单位之前因特定原因（如疫情、经营困难等）停工，您需要了解单位现在要求复工的具体原因和依据。如果单位无法提供合理的复工理由或依据，您有权对单位的通知提出质疑。

2. 评估自身情况

   • 考虑个人意愿与职业规划：在决定是否返回单位上班前，您需要评估自己的个人意愿和职业规划。如果您对当前的工作环境、待遇或职业发展前景不满意，或者您已经找到了其他更合适的工作机会，那么您可能需要考虑与单位协商解除劳动合同或寻找其他解决方案。
   • 准备相关证据：如果您决定不返回单位上班，或者对单位的通知有异议，您需要准备相关证据来支持自己的立场。这些证据可能包括劳动合同、工资单、停工通知、与单位的沟通记录等。

3. 与单位沟通协商

   • 表达个人诉求与关切：在收到单位的复工通知后，您应该及时与单位进行沟通，表达自己的个人诉求和关切。例如，您可以询问单位关于复工后的工作安排、工资待遇、考勤管理等方面的具体规定，以及单位对于之前停工期间的补偿方案。
   • 寻求合理解决方案：在沟通过程中，您可以尝试与单位协商寻求合理的解决方案。例如，如果单位之前停工期间未支付工资或生活费，您可以要求单位补发；如果单位要求复工但您无法立即返回，您可以与单位协商延期复工或采取其他灵活的工作方式。

4. 做好法律风险防范

   • 了解相关法律法规：在处理与单位的纠纷时，您需要了解相关的法律法规，如《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等。这些法律法规将为您提供处理纠纷的法律依据和保障。
   • 谨慎处理单位通知：在收到单位的复工通知后，您需要谨慎处理。如果您对通知有异议或无法立即返回单位上班，建议您及时与单位沟通并保留好相关证据。避免因处理不当而引发不必要的法律纠纷或承担不必要的法律责任。

特殊情况提醒：如果单位以不返回上班为由解除与您的劳动合同，且该解除行为缺乏合法依据，那么单位可能构成违法解除劳动合同。在这种情况下，您有权要求单位支付赔偿金或继续履行劳动合同。如果您遇到此类情况，建议及时咨询并寻求法律帮助以维护自己的合法权益。