面对经理故意增加工作量、逼迫离职的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 工作记录：详细记录每天的工作任务、完成时间、工作量等，特别是那些超出正常范围的工作任务。这些记录可以作为证明你工作量超负荷的直接证据。
   • 沟通记录：保存与经理之间的沟通记录，包括邮件、短信、微信聊天记录等，特别是那些涉及增加工作量、逼迫离职的言论。这些记录可以证明经理的故意行为。
   • 证人证言：如果可能的话，寻找同事作为证人，他们可能目睹或了解经理对你的不公平对待。

2. 与公司沟通：

   • 向人力资源部门反映：将收集到的证据提交给公司的人力资源部门，说明你的情况，并要求公司介入调查。人力资源部门有责任维护员工的合法权益，防止不公平对待和逼迫离职的行为。
   • 要求合理调整工作量：在沟通时，明确提出你的工作量已经超负荷，要求公司合理调整你的工作任务和工作时间，以确保你能够正常工作并保持健康。

3. 寻求法律援助：

   • 咨询律师：如果公司未能妥善处理你的问题，或者你担心自己的权益受到进一步侵害，可以咨询专业律师（比如我，段飞龙律师，专注于劳动工伤等领域）。律师可以为你提供法律建议，帮助你了解自己的权益和可能的法律途径。
   • 申请劳动仲裁：如果与公司的沟通无果，你可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在仲裁过程中，你需要提交证据证明你的工作量超负荷以及经理的故意行为。劳动仲裁机构将根据事实和法律进行裁决，维护你的合法权益。

4. 考虑离职与补偿：

   • 评估离职风险：在决定是否离职前，评估自己的职业发展和经济状况。如果离职可能对你的职业生涯造成较大影响，或者你担心找不到更好的工作，可以考虑继续留在公司并寻求其他解决方案。
   • 要求经济补偿：如果你决定离职，并且认为离职是由于公司的不公平对待或逼迫行为导致的，你可以要求公司给予经济补偿。这通常包括未支付的工资、加班费、经济补偿金等。在申请劳动仲裁或提起诉讼时，你可以将这些要求作为诉求之一。

5. 注意身体健康与心理调适：

   • 保持健康：面对超负荷的工作量和经理的逼迫行为，保持身体健康至关重要。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力过大。
   • 心理调适：这种不公平对待可能会对你的心理造成负面影响。寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，进行心理调适和情绪管理。

在采取上述措施时，务必保持冷静和理性，避免与经理或公司发生直接冲突。同时，记住你的权益受到法律保护，不要因为害怕或担心而放弃维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，随时向我咨询。