自动离职一年后，一般情况下较难再主张工资，但存在特殊情形时仍有可能要回。以下从不同角度为您详细分析：

一、常规情况：超过仲裁时效，主张工资难度大

根据《劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。若您自动离职一年后，期间没有时效中断、中止的情形，那么通常已经超过了仲裁时效。在这种情况下，用人单位可能会以时效抗辩，一旦如此，您的请求就可能难以得到仲裁机构或法院的支持。法律设定时效制度，旨在促使当事人及时行使权利，维护法律关系的稳定，因此，劳动者务必重视时效问题。

二、特殊情形：存在时效中断、中止，仍有可能要回工资

虽然一般情况下超过仲裁时效难以主张工资，但存在一些特殊情形可中断时效，比如：

1. 您曾向用人单位主张过权利：如果您在离职后一年内，曾经向用人单位明确提出过支付工资的要求，那么时效可能会因此中断，并重新计算。

2. 用人单位同意支付：如果用人单位在您离职后表示同意支付工资，但后续未履行，这也可能构成时效中断的情形。

3. 发生不可抗力事件：如自然灾害、突发重大疾病等，导致您无法及时主张自己的权利，这也可能构成时效中止的情形。

若能证明存在这些中断或中止时效的情况，您仍有可能通过法律途径要回工资。

三、追讨工资的途径与建议

1. 收集证据：

   • 劳动合同：明确双方的权利和义务，包括工资待遇等关键条款。
   • 工资条：体现工资的具体构成和数额。
   • 考勤记录：证明工作的时间和天数。
   • 其他辅助证据：如工作证、工服、工作邮件等，辅助证明劳动关系存在。

2. 与用人单位协商：

   • 尝试与用人单位的人事部门或相关负责人进行面对面交流，或采用电子邮件、正式函件等书面形式，诚恳说明自己的情况，并明确表达希望结清工资的诉求。
   • 在沟通过程中，可以强调用人单位有支付离职员工工资的法定义务，以促进双方达成和解。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 若协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时，需携带身份证、相关证据材料，并填写投诉表格，详细说明投诉事项。
   • 劳动监察部门将依据《劳动保障监察条例》进行调查核实，并责令用人单位纠正违法行为。

4. 申请劳动仲裁：

   • 若劳动监察部门的处理未能解决问题，您可以在规定的时效内（一般为一年，但存在时效中断、中止情形的除外）向当地劳动仲裁委员会申请仲裁。
   • 申请时，需提交仲裁申请书及相关证据材料，并详细写明双方信息、仲裁请求、事实和理由等。
   • 仲裁委员会受理后，将安排开庭审理，并根据双方提供的证据和庭审情况作出具有法律效力的裁决。

5. 提起诉讼：

   • 若对仲裁结果不满意，或用人单位不履行仲裁裁决，您还可以向人民法院提起诉讼。
   • 需注意在规定时间内提交起诉状和相关证据，并按照法院的诉讼程序进行审理。
   • 法院判决后，若用人单位仍不支付工资，您可申请强制执行。

温馨提示：在整个过程中，您应保持冷静和理性，避免采取过激行为。同时，要密切关注自己的权益变化，及时采取相应措施维护合法权益。如果您在自动离职后工资主张方面存在疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。