作为小时工，若老板不让继续工作，你享有随时通知终止用工的法定权利，且无需提前告知或支付经济补偿。以下是具体的分析和建议：

一、明确法律权益

• 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，非全日制用工（小时工）双方当事人任何一方都可以随时通知对方终止用工，且用人单位不需要向劳动者支付经济补偿。这意味着，作为小时工，你有权在任何时候决定不再继续工作，而无需承担任何法律责任或经济赔偿。

二、与用人单位沟通

• 主动沟通：尽管法律赋予了你随时离职的权利，但出于职业操守和人际关系考虑，建议先以平和的态度与用人单位负责人或人力资源部门进行沟通。诚实地说明你的离职原因，并争取对方的理解和同意。
• 提出过渡方案：为了减少对用人单位工作安排的影响，你可以主动提出一个合理的过渡方案。例如，再工作一定天数以便用人单位找到替代人员，并做好工作交接。

三、保留证据并正式提出离职

• 保留证据：在沟通过程中，务必保存好与用人单位的聊天记录、通话记录、邮件往来等证据。这些证据在后续维权过程中可能会起到关键作用。
• 正式提出离职：即使用人单位不同意你离职，你也应按照法律规定正式提出离职。可以写一封离职信给用人单位，明确表达你的离职意愿和离职日期。同时，保留离职信的副本作为证据。

四、寻求第三方调解或投诉

• 申请调解：如果与用人单位的沟通无果，你可以向当地的劳动争议调解机构申请调解。调解机构会安排专业的调解员帮助双方进行沟通和协商，以达成和解协议。
• 向劳动监察部门投诉：如果用人单位的行为违反了劳动法律法规，如威胁、扣发工资等，你可以向当地的劳动监察部门投诉。投诉时，需要提交相关证据材料，劳动监察部门将依法进行调查，并责令用人单位改正违法行为。

五、采取法律途径维护权益

• 申请劳动仲裁：如果对劳动监察部门的处理结果不满意，或者问题没有得到解决，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，需要提供充分的证据来支持自己的主张。
• 提起诉讼：如果对仲裁裁决结果不服，你可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，需要遵循法律程序，配合法院的审理工作，以维护自己的合法权益。

六、保持冷静与理智

在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。避免因一时冲动而做出违法行为或说出过激言论。相信法律会保护你的权益，并给予公正的裁决。

最后，我想强调的是，作为劳动者，了解自己的法律权益并学会运用法律武器来维护自己的合法权益是非常重要的。如果你在处理这类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。