合同快到期时HR找你谈话，这一行为本身是正常的，但具体是否正常还需结合谈话内容、公司行为模式及法律规定综合判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、HR谈话的常见原因及合法性分析

1. 续签意向沟通
   若HR询问你是否愿意续签合同，这是合同到期前的常规操作。根据《劳动合同法》第四十四条，劳动合同期满终止是法定情形之一，但第四十六条规定，除用人单位维持或提高条件劳动者拒绝续签外，用人单位终止合同需支付经济补偿。因此，HR提前沟通续签意向，既是对劳动者权益的尊重，也是公司规避法律风险的必要步骤。

2. 终止合同通知
   若HR明确表示公司不续签，需注意两点：

   • 通知期限：根据《劳动合同法》第四十条，除劳动者拒绝续签外，用人单位需提前30日以书面形式通知劳动者终止合同，否则需支付代通知金（即“N+1”中的“1”）。
     
   • 经济补偿：若公司不续签，需按劳动者在本单位工作年限支付经济补偿（N个月工资，N≥1）。例如，工作3年则补偿3个月工资。

3. 调整岗位或待遇协商
   若HR提出调整岗位、降低薪资等变更合同的条件，需遵循《劳动合同法》第三十五条：变更合同需双方协商一致并书面确认。若劳动者拒绝变更且公司不续签原合同，仍需支付经济补偿；若劳动者同意变更，则按新合同执行。

二、需警惕的异常情形

1. 变相逼迫离职
   若HR通过谈话暗示“不续签就调岗至不合理岗位”“不接受降薪就终止合同”等，可能构成变相逼迫离职。此时劳动者可拒绝并要求公司按原条件续签或支付经济补偿。若公司强行终止合同，可能构成违法解除，需支付赔偿金（2N个月工资）。

2. 未履行书面通知义务
   若HR仅口头通知终止合同，未出具书面文件，劳动者可要求公司补发书面通知。若公司拒绝，劳动者可继续工作至合同期满，并主张公司未通知的违法责任。

3. 谈话内容涉及违法条款
   若HR要求劳动者签订“自愿放弃经济补偿”“放弃仲裁权利”等协议，此类条款因违反《劳动合同法》第二十六条而无效。劳动者有权拒绝并依法维权。

三、法律建议

1. 保留证据
   无论HR谈话内容如何，建议劳动者通过录音、书面记录等方式固定证据，尤其是涉及续签条件、终止通知等关键信息。

2. 明确回应
   若同意续签，需确认新合同条款（如岗位、薪资、期限）是否明确；若拒绝续签，需书面告知公司并留存凭证。

3. 咨询专业律师
   若谈话内容涉及复杂法律问题（如公司违法解除、未支付补偿等），可直接向我咨询，我将结合具体案情提供法律意见。

总结：合同到期前HR谈话是常见操作，但劳动者需关注谈话内容是否合法、合理。若公司行为符合法律规定，则无需过度担忧；若存在违法情形，可依法维权。如有进一步疑问，可直接向我提问。