结论：在公司扭到腰无法上班，公司是否发工资以及是否合法，这主要取决于扭伤是否构成工伤以及公司的具体规定和当地劳动法规。以下从不同角度进行分析：
一、若扭伤构成工伤
工伤认定：
- 根据《工伤保险条例》的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。在公司扭到腰，如果符合这一条件，即在工作时间内、工作场所内因工作原因扭伤，那么应当被认定为工伤。
工资待遇：
- 一旦被认定为工伤，根据《工伤保险条例》第三十三条的规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。这意味着，在停工留薪期内，公司应当按照你原来的工资标准支付工资。
合法性：
- 如果公司按照上述规定支付了停工留薪期的工资，那么公司的行为是合法的。如果公司拒绝支付或降低支付标准，则可能构成违法行为，你可以向当地劳动保障监察部门投诉或申请劳动仲裁。
二、若扭伤不构成工伤
非工伤情况：
- 如果扭伤不符合工伤认定的条件，比如是在工作时间外、非工作场所或非工作原因导致的扭伤，那么这种情况通常不被视为工伤。
工资待遇：
- 在非工伤情况下，公司是否支付工资以及支付多少工资，可能取决于公司的具体规定和当地的劳动法规。一般来说，如果公司有明确的病假制度或医疗期制度，并且你符合相关条件，那么公司可能会按照制度支付一定的病假工资或医疗期工资。但具体数额和支付方式可能因公司而异。
合法性：
- 如果公司按照其内部规定和当地劳动法规支付了相应的工资或福利，那么公司的行为是合法的。如果公司拒绝支付或支付不足，且没有合理的理由，那么可能构成违法行为。在这种情况下，你可以与公司协商解决，或者向当地劳动保障监察部门投诉或申请劳动仲裁。
三、建议与行动
及时报告与申请工伤认定：
- 无论扭伤是否构成工伤，你都应该及时向公司报告，并按照公司的要求提供相关的医疗证明和资料。如果认为扭伤可能构成工伤，可以向当地的社会保险行政部门申请工伤认定。
了解公司规定与当地法规：
- 在处理此类问题时，了解公司的具体规定和当地的劳动法规是非常重要的。这有助于你明确自己的权益和公司的义务，从而更好地维护自己的合法权益。
寻求法律帮助：
- 如果你在处理此类问题时遇到困难或疑问，可以向专业的律师咨询。作为专注于劳动纠纷领域的律师，我可以为你提供专业的法律建议和帮助。
总之，在公司扭到腰无法上班时，公司是否发工资以及是否合法取决于多种因素。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。