上班期间扭到腰，若符合工伤认定条件，确实可以享受工伤保险相关待遇，并且在停工留薪期内，您的工资福利待遇将保持不变。下面我将为您详细解释工伤认定条件、工伤认定流程以及工伤期间的工资计算方式。

一、工伤认定条件

要判断扭到腰是否属于工伤，主要需满足以下条件：

1. 工作时间和工作场所内：因工作原因（如搬运重物、长时间保持同一姿势等）受到事故伤害，导致腰部扭伤。
2. 工作时间前后在工作场所内：从事与工作有关的预备性或者收尾性工作（如准备工作、收拾工具等）时受到事故伤害。

二、工伤认定流程

1. 及时申报：受伤后，您应尽快向单位报告，并由单位在规定时间内（一般为30日内）向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。
2. 调查核实：社保部门将对事故进行调查核实，包括询问当事人、查阅医疗记录、现场勘查等，以确认是否符合工伤认定条件。
3. 作出决定：社保部门将在规定时间内（一般为60日内）作出是否认定为工伤的决定，并书面通知申请人和单位。

三、工伤期间工资计算

停工留薪期

1. 时长确定：停工留薪期根据您的伤情和治疗情况确定，一般不超过12个月。若伤情严重或情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可适当延长，但延长不得超过12个月。
2. 工资待遇：在停工留薪期内，您的原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。这包括基本工资、奖金、津贴、补贴等固定收入部分，以及社保、公积金等福利待遇。

评定伤残等级后

若您的伤情被评定为伤残等级，您将根据伤残等级享受相应的伤残待遇：

1. 一次性伤残补助金：根据伤残等级，从工伤保险基金支付一次性伤残补助金。具体标准依据伤残等级和本人工资（指工伤职工因工作遭受事故伤害或患职业病前12个月平均月缴费工资）确定。
2. 伤残津贴：对于1-4级伤残，您将退出工作岗位，按月从工伤保险基金支付伤残津贴；对于5-6级伤残，若保留劳动关系且难以安排工作，由用人单位按月发给伤残津贴。7-10级伤残则不享受伤残津贴，但在特定情况下可享受一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。
3. 生活费补助：若停工留薪期满后仍需治疗或无法工作，您可能根据当地规定享受生活费补助。

四、注意事项

• 及时保留证据：受伤后，请尽快向单位报告，并保留好相关证据，如医疗记录、证人证言等，以便后续工伤认定和赔偿申请。
• 配合调查：在工伤认定过程中，请积极配合社保部门的调查核实工作，提供真实、准确的信息。
• 了解权益：请熟悉并了解自己的工伤保险权益，确保合法权益得到保障。如有疑问或争议，可咨询当地社保部门或专业律师。

综上所述，上班期间扭到腰若符合工伤认定条件，您应按照上述流程进行申报和认定。在停工留薪期内，您的原工资福利待遇将保持不变；若评定为伤残等级，您将根据伤残等级享受相应待遇。请务必及时了解自己的权益，并确保合法权益得到有效维护。