作为有劳动法律实务经验的律师，我理解您现在可能既困惑又焦虑。针对您描述的“主管突然通知不用上班”的情况，核心结论是：您需要先明确解除劳动关系的性质，再根据不同情况采取维权措施。以下是具体分析：

1. 先确认解除性质：口头通知≠合法解除

根据《劳动合同法》第40条，用人单位单方解除劳动合同需提前30日书面通知（或额外支付1个月工资代通知金），且需符合法定情形（如不胜任工作、客观情况重大变化等）。若主管仅口头通知且未说明理由，属于违法解除，您有权要求继续履行合同或主张赔偿金。

行动建议：

• 立即通过微信、邮件等书面形式回复主管：“收到您关于停止工作的通知，但未明确解除理由及依据，请公司出具书面解除证明并说明合法理由。”
  
• 保留工作证、考勤记录、工资条等证据，证明劳动关系存续。

2. 若公司未出具书面解除证明：可主张违法解除赔偿

根据《劳动合同法》第87条，用人单位违法解除的，需按经济补偿标准的2倍支付赔偿金（工作满1年赔2个月工资）。即使公司未明确说“开除”，只要实际停止您工作且拒发工资，可能构成事实解除。

行动建议：

• 向公司寄送《要求继续履行劳动合同通知书》（EMS留存凭证），明确要求恢复工作岗位；
  
• 若公司拒绝，可向劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁，主张赔偿金及未发工资。

3. 若公司以“末位淘汰”“调岗降薪”等理由解除：需审查合法性

• 末位淘汰：最高人民法院已明确“末位淘汰”不属于法定解除理由，公司以此解除属违法；
  
• 调岗降薪：需与您协商一致，未经同意单方调岗降薪，您可拒绝并要求按原合同履行。

行动建议：

• 若公司以“调岗”为由让您待岗，可要求公司出具书面调岗通知，并明确拒绝不合理调岗；
  
• 保留公司违法操作的证据（如聊天记录、录音等），作为后续维权依据。

4. 特殊情况：若您存在严重违纪或失职

若公司能证明您存在《劳动合同法》第39条情形（如严重违反规章制度、失职造成重大损失等），可合法解除且无需支付补偿。但公司需承担举证责任，若无法证明，仍属违法解除。

行动建议：

• 回顾自身是否存在公司主张的违纪行为，若有争议可要求公司出示证据；
  
• 若公司证据不足，可主张其违法解除并要求赔偿。

最后提醒：劳动争议处理有严格时效（仲裁时效1年），建议您尽快行动。若对流程不熟悉，可随时向我咨询具体操作步骤，我会结合您的证据情况提供详细方案。