遇到在厂里上班却被突然告知不要继续工作的情况，确实会让人感到困惑和不安。不过，别担心，你可以通过一系列合法途径来维护自己的权益。以下是一些详细的建议，希望能帮到你：

一、收集证据

首先，你需要收集能证明你与工厂存在劳动关系的证据。这些证据可以包括：

• 工资支付记录：如银行流水、工资条等，这些能证明你的工资标准和发放情况。
• 工作证、考勤记录：这些能证明你在工厂的工作时长和出勤情况。
• 同事证言：如果有同事愿意为你作证，他们的证言也是很有力的证据。
• 与用人单位的沟通记录：如电话录音、聊天记录等，特别是如果工厂有口头辞退你的录音，这将是非常有力的证据。

二、与工厂协商

在收集到足够证据后，你可以尝试与工厂的相关负责人进行沟通。在沟通过程中，你可以明确提出以下要求：

• 支付拖欠的工资：如果工厂有欠发你工资的情况，要求他们立即支付。
• 补缴社保：如果工厂没有为你缴纳社保，要求他们为你补缴在职期间的社保费用。
• 支付未签劳动合同的双倍工资差额：根据《劳动合同法》的规定，如果工厂超过一个月没有与你签订劳动合同，你可以要求他们支付双倍工资差额。
• 支付违法辞退的赔偿金：如果工厂没有明确的解雇理由或违反劳动法规定解除劳动合同，你可以要求他们支付赔偿金。

在协商过程中，记得保留好相关记录，如聊天记录、通话录音等。如果工厂愿意协商解决，最好签订书面协议，明确支付时间和方式等。

三、向相关部门投诉

如果与工厂的协商没有结果，你可以向当地劳动监察大队投诉。在投诉时，你需要携带好身份证明和收集到的证据材料，填写投诉表格，详细说明工厂的违法行为。劳动监察部门会根据《劳动保障监察条例》对相关情况进行调查，如果查证属实，会责令工厂改正，并支付拖欠的工资等。

四、申请劳动仲裁

如果对劳动监察部门的处理结果不满意，或者工厂仍然拒绝履行义务，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，你需要准备好仲裁申请书，写明申请人和被申请人的基本信息、仲裁请求（如支付拖欠工资、未签合同双倍工资差额、违法辞退赔偿金、补缴社保等）、事实和理由。然后将申请书和证据材料一并提交。仲裁委员会受理后会安排开庭，你需要按时参加庭审，陈述事实并进行举证质证。仲裁委将依法作出裁决。

五、向法院提起诉讼

如果对仲裁裁决不服，根据《劳动争议调解仲裁法》的规定，你可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。通过法院判决进一步维护自己的合法权益。

六、针对社保问题的特别处理

对于社保问题，你也可以直接向社保行政部门投诉，要求工厂补缴在职期间的社保费用。社保行政部门会责令工厂限期缴纳或补足，并自欠缴之日起按日加收万分之五的滞纳金。

总之，面对这种情况，你需要保持冷静，通过合法途径来维护自己的权益。希望以上建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。