结论前置：

1. 劳动者有权拒绝公司增加工作量而不涨工资的要求。
2. 劳动者可通过协商、投诉、法律救济等途径维护自己的合法权益。

详细分析：

首先，从劳动合同的角度来看，根据《中华人民共和国劳动合同法》第二十九条，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。这意味着，如果劳动合同中明确规定了工作内容和劳动报酬，那么用人单位单方面增加工作量，实际上构成了对合同约定的变更。根据《劳动合同法》第三十五条，这种变更需要经劳动者同意，并且应当采用书面形式。因此，如果公司没有与你协商一致就擅自增加工作量，你有权拒绝。

其次，从劳动强度和报酬合理性的角度来看，劳动报酬应当与劳动强度相匹配，遵循按劳分配和同工同酬的原则（《中华人民共和国劳动法》第四十六条）。如果公司额外增加了你的工作量，但却没有相应地提高你的工资，这实际上损害了你的合法权益。在这种情况下，你同样有权拒绝这种不合理的要求。

再者，如果公司增加的工作量导致你需要加班完成，那么根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十一条和《中华人民共和国劳动法》第四十一条、第四十四条的规定，公司应当与你协商并支付相应的加班费。如果公司没有这样做，你不仅有权拒绝加班，还可以要求公司支付应得的加班费。

应对建议：

1. 协商：

   • 你可以首先尝试与公司进行友好协商，明确表达你的立场和要求。你可以引用相关的法律法规来支持你的观点，比如指出公司增加工作量而不涨工资违反了劳动合同的约定和劳动法的相关规定。

2. 留存证据与投诉：

   • 在协商过程中，记得保留所有与工作增加、工资支付相关的证据，比如邮件、聊天记录、工作记录等。如果协商无果，你可以向公司的人力资源部门或当地的劳动监察部门进行投诉，并提交这些证据以便他们进行调查。

3. 法律救济：

   • 如果投诉仍然没有解决问题，你可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼。在这个过程中，充足的证据将至关重要，它们将帮助你证明自己的权益受到了侵害，并为你争取到应有的补偿。

总结：

公司增加工作量而不涨工资是违反劳动法相关规定的。作为劳动者，你不仅有权拒绝这种不合理的要求，还可以通过协商、投诉乃至法律救济等途径来维护自己的合法权益。在实际操作中，记得保持冷静和理性，采取合理、恰当的方式处理问题，并确保留有足够的证据来支持自己的主张。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，随时都可以向我咨询。