您上班干活时腰扭伤了，请假休息期间是有工资的，但具体数额和支付方式需根据实际情况来确定。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、工伤认定与工资支付
工伤认定：
- 根据《工伤保险条例》的相关规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。您上班干活时腰扭伤，若符合这一情形，则应被认定为工伤。
工资支付：
- 一旦被认定为工伤，根据《工伤保险条例》第三十三条的规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
- 这意味着，在您因腰扭伤需要暂停工作接受治疗期间，您的原工资福利待遇应保持不变，单位应按月向您支付工资。
二、非工伤情况下的工资支付
非工伤认定：
- 如果您的腰扭伤未被认定为工伤（例如，因个人原因或非工作原因导致），则情况会有所不同。
病假工资：
- 在这种情况下，您可能需要根据公司的病假制度来申请病假，并享受相应的病假工资。病假工资的数额通常低于正常工资，具体数额和支付方式需参照公司的规章制度或劳动合同中的约定。
- 如果公司没有明确的病假制度或劳动合同中未约定病假工资，则您可以参考当地的相关法律法规或政策来确定病假工资的数额。
三、实际操作建议
及时报告与申请：
- 无论您的腰扭伤是否被认定为工伤，都建议您及时向公司报告，并按照公司的流程申请工伤认定或病假。
保留证据：
- 在申请工伤认定或病假时，建议您保留好相关的医疗证明、诊断报告等证据，以便在需要时提供证明。
与公司协商：
- 如果您在工资支付方面遇到问题，可以与公司进行协商，寻求合理的解决方案。
寻求法律援助：
- 如果协商无果，或者您对公司的处理方式有异议，可以寻求法律援助或咨询专业律师（比如我），以维护您的合法权益。
总结来说，您上班干活时腰扭伤了，请假休息期间是有工资的，但具体数额和支付方式需根据工伤认定结果和公司的规章制度来确定。如果您在处理过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律建议。