结论：月休4天但实际休了5天，其中有一天是工伤休息日，这通常不算超休。不过，具体情况还需根据公司的规章制度以及工伤的具体情况来综合判断。
分析如下：
从休息日角度分析：
- 通常情况下，员工的月休息日是固定的，比如月休4天。如果员工实际休息了5天，其中多出的一天若非因公司原因或特殊安排（如调休、年假等），则可能被视为超休。
- 但在此情况下，多出的一天是工伤休息日。工伤期间，员工有权享受工伤待遇，包括必要的休息和医疗。因此，这一天不应被计入超休天数。
从公司规章制度角度分析：
- 不同的公司可能有不同的规章制度关于休息日和工伤的处理。一些公司可能明确规定工伤期间不计入休息日，或者有特殊的工伤休假政策。
- 如果公司规章制度中明确规定了工伤期间不计入超休，或者有类似的明确条款，那么员工在工伤期间多休息的一天就不算超休。
- 如果公司规章制度中没有明确规定，或者规定较为模糊，那么就需要根据具体情况和公司的解释来判断。
从法律角度分析：
- 根据《工伤保险条例》等相关法律法规，员工在工伤期间享有相应的工伤待遇，包括医疗期和必要的休息。
- 法律并未明确规定工伤期间是否计入休息日或超休天数，但通常理解为工伤期间是员工因工作受伤而需要的特殊照顾期，不应被视为超休。
建议：
- 如果员工对此有疑问或担忧，建议首先查阅公司的规章制度，了解公司对工伤期间休息的具体规定。
- 如果公司规章制度中没有明确规定或规定模糊，员工可以与公司的人力资源部门或上级进行沟通，明确工伤期间的休息安排和是否计入超休。
- 如果员工认为公司的处理方式不合理或违反了相关法律法规，可以寻求法律援助或咨询专业律师（比如我）以维护自己的合法权益。
后续行动：
- 员工可以保留好相关证据，如工伤认定书、医疗证明等，以备不时之需。
- 如果与公司沟通无果或认为自己的权益受到侵害，员工可以考虑通过法律途径解决争议。
总之，月休4天但实际休了5天且其中有一天是工伤休息日的情况，通常不算超休。但具体情况还需根据公司的规章制度和工伤的具体情况来综合判断。如果有任何疑问或担忧，建议直接向我咨询。