针对您的情况，核心结论是：您可以与老板进行坦诚沟通，表达您希望回去上班的意愿，并了解公司目前的具体安排和您的岗位情况。 以下是具体分析和建议：
一、沟通前的准备
了解公司情况：
- 在与老板沟通之前，先了解公司目前的经营状况和效益情况，这有助于您更准确地表达自己的关切和期望。
- 可以通过同事、公司公告或内部通讯等渠道获取相关信息。
明确个人意愿：
- 确定自己希望回去上班的具体时间和岗位，以及对于工作安排和薪资的期望。
- 准备好表达自己愿意为公司贡献力量，并适应公司当前的工作节奏。
二、与老板的沟通策略
选择合适的时机：
- 找一个老板相对空闲且心情较好的时机进行沟通，这样更容易获得积极的回应。
- 避免在公司忙碌或老板情绪不佳时提出请求。
坦诚表达意愿：
- 直接而坦诚地告诉老板您希望回去上班，并说明您已经了解了公司目前的情况。
- 表达您对公司未来的信心，以及自己愿意为公司的发展贡献力量。
询问公司安排：
- 询问公司目前对于员工的工作安排，包括是否有可能调整工作时间、岗位或薪资等。
- 了解公司是否有具体的复工计划或时间表，以便您做好相应的准备。
提出合理建议：
- 如果公司目前确实面临困难，您可以提出一些合理的建议，如灵活工作时间、分担工作任务等，以展示您的合作态度和解决问题的能力。
三、沟通后的跟进
确认沟通结果：
- 与老板沟通后，及时确认沟通结果，包括是否同意您回去上班、具体的工作安排和薪资等。
- 如果老板需要时间考虑或需要与其他部门协调，您可以询问大概的回复时间，并保持联系。
做好工作准备：
- 根据沟通结果，做好相应的工作准备，包括了解新的工作安排、准备必要的工作资料等。
- 如果需要调整自己的生活节奏或工作计划，也要提前做好安排。
保持积极态度：
- 无论沟通结果如何，都要保持积极的态度。如果老板同意您回去上班，那么要珍惜这个机会，努力工作；如果老板暂时无法安排您回去上班，也要理解公司的困难，并保持联系，等待合适的机会。
四、法律注意事项
- 在与老板沟通的过程中，要注意保留相关的证据，如沟通记录、邮件等，以备不时之需。
- 如果公司违反了劳动合同或相关法律法规，如未按时支付工资、未提供必要的工作条件等，您可以依法维护自己的权益。
最后，建议您在与老板沟通时保持冷静和理性，以达成双方都能接受的解决方案。 如果您在沟通过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。