在高温天气下被要求加班，确实是一个让人头疼的问题。不过别担心，我来给你详细说说应该怎么办。

首先，明确你的权益： 根据《劳动法》和相关规定，高温天气下，劳动者有权获得必要的防暑降温措施，且用人单位应当合理安排工作时间，避免在高温时段进行户外作业或者高强度作业。如果确实需要加班，也应当采取必要的防护措施，并确保劳动者的身体健康。

接下来，你可以采取以下步骤：

1. 与用人单位沟通：

   • 首先，尝试与你的直接上级或者人力资源部门沟通，表达你对高温天气下加班的担忧，以及希望获得合理的工作安排和防暑降温措施的诉求。
   • 你可以提出，根据相关法律法规，用人单位有责任在高温天气下采取必要的防护措施，确保员工的健康和安全。

2. 了解并争取你的权益：

   • 如果沟通无果，你可以进一步了解相关法律法规，比如《防暑降温措施管理办法》等，明确你在高温天气下的权益。
   • 你可以向用人单位提出，要求按照法律法规的规定，合理安排工作时间，提供必要的防暑降温设施，如空调、风扇、遮阳伞等，以及发放高温津贴等。

3. 向相关部门投诉：

   • 如果用人单位仍然忽视你的诉求，你可以向当地劳动监察部门或者工会投诉，寻求他们的帮助和支持。
   • 在投诉时，记得提供详细的加班情况、工作环境描述以及你与用人单位沟通的记录等证据。

4. 注意自我保护：

   • 在高温天气下加班时，务必注意自我保护，如穿着透气、轻便的衣物，佩戴防晒用品，及时补充水分等。
   • 如果你感到身体不适或者出现中暑等症状，应立即停止工作，并及时就医。

最后，我想说的是： 高温天气下的加班问题确实需要引起重视。作为劳动者，你有权维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何困难或者问题，都可以随时向我咨询。我会尽我所能为你提供帮助和支持。