核心结论：针对您描述的“厂里不包吃不包住且超过70天未发工资”的情况，您有权通过法律途径维护自身权益，具体可采取以下措施：

1. 确认劳动关系与工资支付义务
   首先需明确您与工厂之间是否存在劳动关系（如签订劳动合同、工资发放记录、考勤记录等）。根据《中华人民共和国劳动法》第五十条，用人单位必须按月支付劳动者工资，不得克扣或无故拖欠。若工厂超过70天未发工资，已构成违法，您有权要求其立即支付拖欠的工资及可能的赔偿金。

2. 收集证据并尝试协商

   • 证据收集：保留劳动合同、工资条、银行流水、考勤记录、工作证、同事证言等能证明劳动关系及工资拖欠的证据。
     
   • 协商解决：可先与工厂负责人或人力资源部门沟通，明确要求支付工资，并保留书面或录音证据。若工厂以“经营困难”等理由拖延，需要求其出具书面说明并盖章，作为后续维权依据。

3. 向劳动监察部门投诉
   若协商无果，可向当地劳动保障监察大队投诉（可通过12333热线或官网查询地址）。根据《劳动保障监察条例》，劳动部门有权责令工厂限期支付工资，逾期不支付的可加付赔偿金（通常为应付金额的50%-100%）。

4. 申请劳动仲裁
   若投诉后仍未解决，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁（需在知道权益被侵害之日起1年内提出）。仲裁请求可包括：

   • 支付拖欠的工资；
     
   • 支付经济补偿金（若工厂违法解除合同或未缴社保）；
     
   • 补缴社保（若未依法缴纳）。
     注：仲裁不收费，且裁决具有法律效力，工厂拒不履行可申请法院强制执行。

5. 提起诉讼（极端情况）
   若对仲裁结果不服，可在收到裁决书后15日内向法院起诉。但实践中，劳动仲裁通常能高效解决问题，诉讼作为最后手段。

额外提醒：

• 工厂“不包吃不包住”本身不违法，但需在劳动合同中明确约定，且不得以此为由克扣工资。
  
• 若工厂存在恶意拖欠工资、逃匿等行为，可能涉嫌《刑法》第二百七十六条之一的“拒不支付劳动报酬罪”，您可向公安机关报案。
  

建议行动步骤：

1. 立即收集证据；
   
2. 向劳动监察部门投诉；
   
3. 同时准备劳动仲裁材料（如投诉无果）；
   
4. 过程中保持与工厂的书面沟通，避免口头争执。
   

如有进一步疑问或需要协助整理证据，可直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细指导。