针对您提出的“没签劳动合同没交社保被辞退是先协商还是直接劳动仲裁”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、明确权益与法律依据

首先，您需要明确自己的权益。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，即使未签订书面劳动合同，只要您与用人单位存在事实劳动关系，您就享有相应的劳动权益。用人单位未依法为您缴纳社会保险费，并因此导致您被辞退，这是违法的行为。您有权要求用人单位支付经济补偿，并补缴社会保险费。

二、协商解决

1. 初步沟通： 在采取法律行动之前，我建议您先尝试与用人单位进行协商。您可以明确表达自己的诉求，即要求用人单位补缴社会保险费，并支付因违法辞退而应得的经济补偿。在沟通过程中，请保持冷静和理性，尽量以书面形式（如邮件、短信）进行沟通，以便保留证据。

2. 保留证据： 无论协商结果如何，都请务必保留好与用人单位沟通的记录，包括聊天记录、通话录音等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

3. 书面协议： 如果协商达成一致，最好与用人单位签订书面协议，明确双方的权利和义务，包括补缴社保的具体时间、经济补偿的金额和支付方式等。这样可以避免后续因口头协议而产生的纠纷。

三、法律途径维权

如果协商无果，或者用人单位拒绝履行协商达成的协议，那么您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

1. 向劳动监察部门投诉： 您可以携带身份证和相关证据材料，向当地劳动监察部门投诉用人单位的违法行为。劳动监察部门有权对用人单位进行调查，并责令其改正违法行为，包括补缴社会保险费和支付经济补偿。

2. 申请劳动仲裁： 如果劳动监察部门的处理结果未能满足您的诉求，或者您希望更快地解决问题，那么您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，您需要准备仲裁申请书、身份证复印件、相关证据材料等。仲裁委员会将安排开庭审理，并根据双方证据和陈述作出裁决。

3. 向法院提起诉讼： 如果您对仲裁裁决不服，或者用人单位不履行仲裁裁决，那么您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。法院将安排开庭审理，并根据双方证据和陈述作出判决。如用人单位不履行判决，您可申请强制执行。

四、注意事项

1. 及时维权： 一旦发现自己的权益受损，请务必及时采取措施维权。避免因为拖延时间而错过法定的时效期限。

2. 咨询专业律师： 在采取行动之前，我建议您咨询专业的劳动法律顾问或律师。他们可以为您提供更具体、更有针对性的建议，帮助您更好地维护自己的权益。

综上所述，面对没签劳动合同没交社保被辞退的情况，我建议您先尝试与用人单位协商解决。如果协商无果，再通过向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。