结论：关于“长期夜班，没有夜班的时候让替白班是否合法”的问题，不能一概而论，需结合劳动合同、公司规章制度以及相关法律法规进行综合判断。以下从不同角度进行分析：
一、劳动合同约定
若劳动合同中有明确约定：
- 如果劳动合同中明确规定了员工的工作班次（如长期夜班），并且没有提及需要替代白班的情况，那么公司单方面要求员工在无夜班时替代白班可能构成违约。员工有权依据劳动合同的约定，拒绝不合理的班次调整。
若劳动合同中无明确约定或约定模糊：
- 如果劳动合同中没有明确规定工作班次，或者约定较为模糊，那么公司可能在一定程度上拥有调整班次的权利。但即便如此，公司也应遵循合理、公平的原则，并与员工进行充分沟通，达成一致意见。
二、公司规章制度
规章制度合法且合理：
- 如果公司有合法且合理的规章制度，其中明确规定了员工在特定情况下需要替代其他班次，并且该规章制度已经过民主程序制定并公示给员工，那么员工可能需要遵守这一规定。但员工仍有权对规章制度的合理性提出质疑，并在必要时寻求法律援助。
规章制度不合法或不合理：
- 如果公司的规章制度违反了法律法规的强制性规定，或者明显不合理（如频繁调整班次导致员工无法正常休息），那么员工有权拒绝执行，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
三、相关法律法规
《劳动法》相关规定：
- 根据《劳动法》的相关规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，并且应当合理安排劳动者的工作和休息时间。如果公司要求员工在无夜班时替代白班，导致员工无法获得足够的休息时间，那么可能违反了《劳动法》的有关规定。
其他相关法律法规：
- 除了《劳动法》外，还有《劳动合同法》等法律法规对用人单位和劳动者的权利义务进行了规定。如果公司要求员工替代白班的行为违反了这些法律法规的强制性规定，那么员工有权依法维护自己的合法权益。
四、建议与措施
与公司沟通：
- 首先，建议员工与公司进行沟通，了解公司要求替代白班的具体原因和依据。如果公司能够提供合理的解释和依据，并且员工能够接受这一安排，那么可以达成一致意见。
寻求法律援助：
- 如果员工认为公司的要求不合理或违反了法律法规的强制性规定，那么可以寻求法律援助。可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
总结与进一步思考：在处理此类问题时，员工应首先了解自己的劳动合同和公司规章制度中的相关规定。如果认为公司的要求不合理或违反了法律法规的强制性规定，那么应积极寻求法律援助以维护自己的合法权益。同时，公司也应遵循合理、公平的原则来安排员工的工作班次，以确保员工的身心健康和工作效率。如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。