针对你提出的“被迫离职通知书只发了用工单位怎么办”的问题，这里是我的详细解答：
首先，明确结论：如果你只向用工单位发送了被迫离职通知书，而没有同时向用人单位（可能是劳务派遣公司或实际管理你的公司）发送，那么这份通知书的法律效力可能会受到一定影响，因为用工单位可能并不是你的直接雇主，没有权力直接处理你的劳动关系。
接下来，我将从多个角度给出建议：
补充发送通知书：
- 立即向用人单位发送：尽快补发一份被迫离职通知书给用人单位，明确说明你的离职原因、离职时间以及要求用人单位办理的相关手续。
- 内容要详尽：在通知书中，详细阐述你被迫离职的具体原因，如拖欠工资、未依法缴纳社会保险等，并附上相关证据。
与用人单位沟通：
- 电话沟通：在发送通知书后，主动与用人单位的人力资源部门或相关负责人电话沟通，确认他们是否收到通知书，并了解他们的处理意见。
- 面谈：如果电话沟通效果不佳，可以预约面谈，面对面地表达你的诉求和离职原因。
准备法律途径：
- 劳动仲裁：如果用人单位对你的被迫离职不予认可或拒绝办理相关手续，你可以考虑向当地的劳动仲裁委员会提起劳动仲裁，要求确认你的离职行为合法，并要求用人单位支付相应的经济补偿。
- 法律咨询：在提起劳动仲裁前，建议咨询专业律师（比如我），了解具体的法律程序和可能面临的风险。
保留证据：
- 保存通信记录：无论是电话沟通还是面谈，都要保存好相关的通信记录，作为后续可能的法律证据。
- 整理证据材料：将你的工资单、社保缴纳记录、工作合同、被迫离职通知书以及用人单位的回复等所有相关证据材料整理好，以备不时之需。
最后，我想强调的是：被迫离职是一个严肃的法律问题，涉及到你的合法权益。在处理这个问题时，一定要保持冷静和理性，依法维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。