如果公司强制要求你上5天8小时班，这本身并不直接违法，但关键在于是否符合劳动合同的约定以及是否支付了相应的加班费或调整了工资结构。以下从不同角度为你详细分析：

1. 劳动合同的约定：

   • 首先，你需要查看你的劳动合同中关于工作时间和工资结构的条款。如果合同中明确规定了你的工作时间为5天8小时，且工资结构也与此相匹配，那么公司要求你按照这一时间工作是合法的。
   • 如果劳动合同中没有明确规定工作时间，或者规定的工作时间与5天8小时不符，但公司通过单方面通知或变更合同的方式要求你调整工作时间，这可能构成违约。在这种情况下，你有权拒绝公司的要求，并可以与公司协商或寻求法律援助。

2. 加班费的支付：

   • 如果公司要求你上的5天8小时班实际上包含了加班时间（例如，原本合同规定的是4天工作制，现在改为5天），或者在工作时间内安排了额外的任务导致你需要加班，那么公司应当支付相应的加班费。
   • 根据《劳动法》的规定，加班费应当按照不低于工资的一定比例支付，具体比例根据加班时间和工作日/休息日的不同而有所区别。如果公司未支付加班费，你有权要求公司支付，并可以向劳动监察部门投诉。

3. 工资结构的调整：

   • 如果公司因为调整工作时间而需要调整你的工资结构（例如，将原本包含加班费的工资拆分为基本工资和加班费两部分），这应当与你进行协商并达成一致意见。
   • 如果公司未经你同意单方面调整工资结构，导致你的实际收入减少，这可能构成违法。在这种情况下，你可以与公司协商恢复原工资结构或要求公司补足差额。

4. 法律建议：

   • 如果你认为公司的要求违反了劳动合同或相关法律法规，你可以先与公司进行协商，尝试通过友好方式解决问题。
   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求政府部门的帮助。
   • 同时，你也可以考虑咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询），了解你的具体权益和可能的法律途径，以便更好地维护自己的合法权益。

总结来说，公司强制要求上5天8小时班是否违法，取决于劳动合同的约定、加班费的支付以及工资结构的调整等因素。如果你对此有疑问或认为公司的要求不合理，建议及时与公司沟通并寻求法律援助。