结论：面对工作八小时后被强制性要求加班的情况，你可以从以下角度来应对：

1. 了解法律规定：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 如果用人单位未经协商或违反上述规定强制加班，即构成违法行为。

2. 与用人单位沟通：

   • 首先，你可以尝试与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达你对强制加班的不满和担忧，特别是如果加班影响了你的健康或家庭生活。
   • 在沟通时，可以引用劳动法的相关规定，强调自己的权益，并寻求合理的解决方案，如调整工作时间、支付加班费或提供调休等。

3. 收集证据并投诉：

   • 如果沟通无果，你可以开始收集相关证据，如加班通知、工作记录、同事证言等，以证明用人单位存在强制加班的行为。
   • 接着，你可以向当地的劳动监察部门投诉，提供你所收集的证据，并请求他们介入调查并处理。

4. 考虑法律途径：

   • 如果劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，或者你认为用人单位的行为已经严重侵犯了你的权益，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 这可能包括向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。在采取法律行动之前，建议你咨询专业律师（即我本人）以获取更具体的法律建议。

5. 保护个人健康与安全：

   • 在整个过程中，不要忽视自己的健康和安全。如果加班导致你身体不适或存在安全隐患，你有权拒绝加班并寻求医疗帮助。
   • 同时，也要确保自己的工作环境符合安全标准，避免因长时间加班而导致的意外伤害。