若公司安排你上5天8小时且双休的工作制度，这本身是合法合规的，但具体是否接受或如何应对，需结合你的个人情况和公司具体安排来综合考量。以下从不同角度为你详细分析：
从法律合规性角度：
- 根据我国《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时，且应保证劳动者每周至少休息1日。公司安排你上5天8小时且双休，完全符合这一法定标准，是合法合规的。
- 因此，如果公司只是单纯地调整工作制度为5天8小时双休，而没有其他附加不合理条件或降低你的薪酬待遇等，你应当接受这一安排，并按照公司规定履行工作职责。
从个人权益保护角度：
- 尽管公司的工作制度合法，但你仍需关注自己的具体权益是否得到保障。例如，公司是否按照约定支付了你的工资、加班费（如果有的话）、社会保险等福利待遇；是否提供了必要的工作条件和劳动保护等。
- 如果公司存在拖欠工资、未缴纳社会保险等违法行为，你有权向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
从个人职业规划角度：
- 如果你对当前的工作内容、职业发展前景或工作环境不满意，即使工作制度合法合规，也可能考虑寻找其他更适合自己的工作机会。
- 在做出决定前，建议你充分评估自己的职业规划、市场需求以及个人能力等因素，确保做出的选择符合自己的长远利益。
从与公司沟通协商角度：
- 如果你对公司的工作制度有异议或建议，可以尝试与公司进行沟通协商。例如，如果你认为当前的工作强度过大或工作时间安排不合理，可以向公司提出调整建议或寻求其他解决方案。
- 在沟通过程中，保持理性、客观的态度，并尽量提供合理的依据和建议，以增加沟通的效果和成功率。