面对公司提出的“五天八小时”工作制，首先需要明确的是，这一工作制本身在符合我国《劳动法》规定的前提下是合法的，即劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。然而，如果公司以此为借口，恶意损害您的权益，比如无故辞退、降低薪资或侵犯其他合法权益，那么您就有权采取一系列措施来维护自己的权益。

一、了解法律规定，明确自身权益

您需要详细了解《劳动法》中关于工作时间、薪资、辞退等方面的规定，确保自己清楚哪些权益是受到法律保护的。这样，在面对公司的不当行为时，您能够迅速识别并作出反应。

二、全面收集证据，以备不时之需

1. 考勤记录：保存好您的打卡记录、排班表等，这些能够证明您的工作时间安排。
2. 沟通记录：保留与公司管理层就工作时间调整进行的所有沟通记录，无论是邮件、微信还是短信，都可能成为关键证据。
3. 工资条及收入流水：收集近期的工资条和银行工资流水，以证明您的收入是否因工作时间改变而受到影响。
4. 工作安排通知：保存公司关于工作时间安排的所有正式通知，这些文件能够证明公司的决策过程。

三、积极内部沟通，寻求解决方案

1. 与上级沟通：首先尝试与您的直属上级进行友好沟通，说明您的工作情况和经济压力，询问工作时间调整的原因，并表达您希望恢复合理工作时间或获得相应补偿的诉求。
2. 与人力资源部门沟通：如果与上级沟通无果，您可以向人力资源部门提交您收集的证据材料，详细阐述问题，并要求他们重新评估工作时间调整，提出解决方案。

四、依法外部投诉或维权

1. 向劳动监察部门投诉：如果内部沟通无法解决问题，您可以向当地劳动监察部门投诉，提交您整理好的证据材料，详细说明公司的违法行为。劳动监察部门将进行调查，并根据调查结果依法处理。
2. 申请劳动仲裁：如果投诉未能有效解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁申请书中明确提出您的仲裁请求，如恢复工作时间、补偿收入损失等。仲裁委员会将组织庭审，根据双方证据和陈述进行裁决。
3. 提起诉讼：如果您对仲裁结果不满意，可以在规定时间内向法院提起诉讼，通过司法途径维护您的合法权益，要求公司承担法律责任。

五、寻求专业法律援助

在整个维权过程中，如果您感到困惑或无助，可以寻求专业律师的法律援助。律师能够提供专业的法律意见和支持，帮助您更好地理解和运用法律知识，提高维权成功率。

总之，面对公司可能以“五天八小时”工作制恶意损害您权益的情况，您应保持冷静，明确法律规定，全面收集证据，积极内部沟通协商，依法外部投诉或维权，并在必要时寻求专业法律援助。这样，您就能够有效维护自己的合法权益。