在对方拿刀捅你的情况下，你动手反击是否算自卫（正当防卫），需根据具体情况综合判断，若满足正当防卫的构成要件，则属于自卫行为，不负刑事责任。以下是对此问题的详细分析：
正当防卫的构成要件
存在不法侵害：
- 对方拿刀捅你，这明显构成了正在进行的不法侵害，对你的生命安全产生了严重威胁。这是正当防卫的前提条件。
目的是防卫：
- 你动手反击的主观目的必须是为了保护自己的人身安全，抵御对方的暴力侵害。如果反击是出于报复或其他非防卫目的，则不构成正当防卫。
时间条件：
- 防卫行为必须发生在不法侵害正在进行时。即对方拿刀攻击你的行为正在持续中，你此时动手反击才符合正当防卫的时间要求。如果对方已停止攻击，你仍继续反击，则可能超出正当防卫的时间范围。
限度条件：
- 你的防卫行为不能明显超过必要限度造成重大损害。虽然面对拿刀攻击，情况危急，但你的反击应适度，不应造成与对方可能对你造成的伤害严重失衡的结果。然而，对于严重危及人身安全的暴力犯罪，如持刀行凶，法律有特殊规定：即使造成不法侵害人伤亡，也不属于防卫过当，不负刑事责任。
法律依据
根据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二十条的规定：“为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。正当防卫明显超过必要限度造成重大损害的，应当负刑事责任，但是应当减轻或者免除处罚。对正在进行行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为，造成不法侵害人伤亡的，不属于防卫过当，不负刑事责任。”
实际操作建议
保持冷静：
- 在面对此类紧急情况时，应尽可能保持冷静，迅速判断形势，确保自己的防卫行为符合正当防卫的条件。
适度反击：
- 你的反击应适度，不应造成与对方可能对你造成的伤害严重失衡的结果。如果可能，尽量使用非致命性手段进行防卫。
及时报警：
- 事后应立即报警，并积极配合司法机关的调查，提供充分的证据来证明自己的防卫行为是合法且必要的。
寻求法律帮助：
- 如果你对正当防卫的认定或后续法律程序有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。
总结来说，在对方拿刀捅你的情况下，你动手反击是否算自卫，需根据具体情况综合判断。如果满足正当防卫的构成要件，且未明显超过必要限度造成重大损害，那么你的行为可以构成正当防卫，不负刑事责任。但无论如何，保持冷静、适度反击、及时报警并寻求法律帮助都是非常重要的。