结论：是否构成工伤需结合具体情况判断，若符合工伤认定条件可申请工伤赔偿，赔偿项目包括医疗费、停工留薪期工资等；若不符合则可能按人身损害赔偿处理。 以下是具体分析：

一、是否构成工伤的判断标准

根据《工伤保险条例》第十四条，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。结合您的情况，需从以下角度分析：

1. 工作相关性
   需证明眼底出血与工作任务的直接关联性。例如：

   • 若因工作需要搬运重物、快速操作设备等剧烈运动导致眼底出血，且该运动是岗位的必然要求（如物流搬运工、体育教练等），则符合“因工作原因”的条件；
     
   • 若剧烈运动是个人行为（如工作间隙自行打球、跑步），则可能不被认定为工伤。

2. 因果关系证明
   需提供医疗证明（如诊断书、病历）明确眼底出血的直接原因，例如：

   • 医生出具“因剧烈运动导致眼底血管破裂”的结论；
     
   • 排除自身疾病（如高血压、糖尿病并发症）或其他非工作因素。

3. 程序要求
   需在事故发生后30日内由用人单位向社保部门申请工伤认定，逾期可由职工或近亲属自行申请（1年内）。

二、赔偿方式及项目

（一）若认定为工伤

1. 工伤保险基金支付

   • 医疗费：符合工伤保险诊疗项目目录的费用；
     
   • 住院伙食补助费：按当地标准；
     
   • 交通食宿费：因异地就医产生的合理费用；
     
   • 康复费：需经劳动能力鉴定委员会确认；
     
   • 辅助器具费：如需佩戴眼镜等。

2. 用人单位支付

   • 停工留薪期工资：原工资福利待遇不变，一般不超过12个月；
     
   • 护理费：住院期间需护理的，由单位负责；
     
   • 伤残补助金：若经鉴定构成伤残（如十级伤残为7个月本人工资）。

（二）若未认定为工伤

1. 人身损害赔偿途径

   • 若用人单位存在过错（如强制要求超负荷运动），可按《民法典》第1179条主张赔偿，项目包括：
     
     • 医疗费、误工费、护理费、交通费等实际损失；
       
     • 若构成伤残，可主张残疾赔偿金（按当地人均收入标准计算）。
       
   • 需通过诉讼解决，需证明用人单位的过错与损害结果的因果关系。

2. 商业保险补充
   若用人单位购买了雇主责任险或员工意外险，可依据保险合同申请理赔。

三、行动建议

1. 立即就医并保留证据

   • 保存所有医疗记录、费用单据；
     
   • 要求医生在病历中明确“因剧烈运动导致眼底出血”的结论。

2. 申请工伤认定

   • 督促用人单位在30日内提交申请；
     
   • 若单位拒绝，可自行向当地社保局申请（需提供劳动合同、医疗证明等材料）。

3. 咨询专业意见

   • 若对工伤认定或赔偿有疑问，可直接向我咨询，我会结合您的具体情况分析证据链的完整性及赔偿方案。

提示：工伤认定具有时效性，建议尽快启动程序以保障权益。