在工伤期间，如果单位要求你上班，你应当首先明确自己的工伤状态和医疗建议，再根据实际情况与公司进行沟通协商，必要时寻求法律支持。 以下是具体分析和建议：
一、明确工伤状态与医疗建议
依据医嘱判断：你需要仔细查阅医疗机构出具的诊断证明、病假证明或工伤休假建议。这些文件是判断你是否适合工作的重要依据。如果医生明确建议你仍处于需要休息和治疗的阶段，你有权拒绝公司的上班要求。
评估伤情与工作适应性：了解自身的具体伤情，并结合当前岗位或公司要求的新岗位的工作内容、强度和环境，判断上班是否会对你的恢复造成不利影响。若上班可能加重伤势或不利于康复，那么公司的要求即被视为不合理。
二、与公司进行有效沟通
表达自身情况：主动与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，以平和的态度详细说明你的工伤恢复情况、医生的建议以及实际的身体限制。感谢公司的关心，但明确表示暂时无法按公司要求上班。
了解公司意图并协商：询问公司要求你上班的具体原因和目的，看是否存在误解或可协商的空间。探讨是否可以在你完全康复后再进行工作安排，或者在当前岗位上做出适当调整以适应你的身体状况。
提出合理建议：如果你认为自己能够在一定程度上参与工作，但当前岗位或公司要求的新岗位不适合，可以向公司提出合理的建议，如减轻工作量、安排临时性任务或提供其他适合的岗位选择。
三、收集并保留关键证据
医疗证据：妥善保存所有与工伤相关的医疗文件，包括病历、诊断证明、检查报告、休假单等。这些文件是证明你工伤情况和需要休息时间的关键证据。
沟通证据：记录与公司沟通上班事宜的全过程，包括邮件、短信、微信聊天记录等。如果是面对面或电话沟通，可以在合法合规的前提下进行录音，以备后续使用。
四、寻求法律支持
法律咨询：如果与公司的沟通未能取得满意结果，你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供准确的法律建议和解决方案。
向劳动监察部门投诉：你可以向当地的劳动监察部门投诉公司的不合理要求。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并责令其改正违法行为。
申请劳动仲裁或诉讼：若投诉无果，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，甚至提起诉讼来维护自己的合法权益。在仲裁或诉讼过程中，务必提供之前收集的相关证据以支持你的主张。
总结与建议：在工伤期间面对公司的上班要求，你应首先明确自己的工伤状态和医疗建议，然后与公司进行有效沟通并尝试协商。同时，务必收集并保留好所有相关证据，以便在必要时寻求法律支持。记住，你的健康和安全是最重要的，不要因为公司的要求而忽视了自己的身体状况。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。