针对您提出的“工伤后单位要求上班怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，您需要明确的是，工伤职工在停工留薪期内是有权利不进行工作的，这是由法律规定的。停工留薪期的长短由医疗机构根据您的工伤程度来确定，并且在此期间，单位应当继续支付您的工资，且不得要求您上班。

如果您仍处于停工留薪期内，但单位却要求您上班，您可以向单位明确说明这一情况，并出示医院的相关证明，如诊断证明、休假证明等，以证明您仍处于需要休息和恢复的阶段。如果单位仍然坚持要求您上班，那么这一行为是不合理的，您有权拒绝。

如果您的停工留薪期已经结束，但单位为您安排的新岗位劳动强度明显增加，与您原来的岗位不相当，您同样有权拒绝上班。因为根据规定，新岗位应当与您的原岗位相当，劳动强度不能有明显增加。

如果单位因为您拒绝上班而解除了与您的劳动合同，那么这一行为是违法的。您可以向劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位继续履行劳动合同或者支付赔偿金。

在处理这一问题的过程中，建议您积极准备相关的医疗资料等证据，如医院的诊断报告、病历、休假凭证等。这些资料能够有力地支持您的主张，确保您在维护自身权益的过程中有理有据。

总之，面对单位在工伤后要求上班的情况，您应当根据自己的实际情况和法律规定来做出判断和处理。如果您需要进一步的法律帮助或者咨询，可以随时向我提问。