面对您工伤尚未完全恢复而单位催促上班的情况，您完全有权依据相关法律法规来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对策略和建议：

一、明确法律权利与工伤医疗期

首先，您需要了解的是，根据《工伤保险条例》以及《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，您在因工伤需要暂停工作接受医疗期间，享有停工留薪期。在这段时间内，您的原工资福利待遇是不变的，由单位按月支付。而且，单位在停工留薪期内是不得解除或终止与您的劳动关系的。

二、提供医疗证明作为依据

为了证明您当前的身体状况确实不适合返回工作岗位，您应该前往治疗工伤的医疗机构获取诊断证明、病假单等文件。这些文件是法律上的有效证据，能够清晰地展示您的工伤恢复状况，是您拒绝单位不合理要求的有力支撑。

三、与公司进行沟通协商

在掌握了法律依据和医疗证明后，您可以主动与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通。在沟通过程中，您要诚恳地说明自己的身体状况，表明因工伤尚未完全恢复，暂不具备正常工作的条件。同时，您可以出示医疗证明，以增强说服力。此外，您还可以提出合理的诉求，比如申请延长停工留薪期、安排适合当前身体状况的轻松工作、请假或申请延长医疗期等。

四、申请延长医疗期（如需要）

如果您的工伤医疗期即将期满，但伤情尚未痊愈，您可以向相关部门申请延长医疗期。在申请过程中，您需要提供医疗机构的证明，说明伤势恢复情况及建议的休息时间。一旦申请获得批准，您将继续享受工伤医疗待遇，单位也应支付相应的医疗费用和工资。

五、寻求外部帮助与支持

如果与公司沟通无果，或者公司无视您的合理诉求，强制要求您上班，您可以向当地劳动保障行政部门咨询相关政策，了解自己在工伤期间的合法权益及单位应承担的责任和义务。同时，您还可以向劳动保障监察部门投诉举报，请求查处单位的违法行为。此外，工会作为员工代表，也能为您提供专业的建议和支持。

六、法律途径维权（必要时）

在必要时，您可以考虑通过劳动仲裁或诉讼来解决纠纷。在准备仲裁申请或诉讼时，您需要准备相关的证据材料，如仲裁申请书、身份证明、劳动关系证明（如劳动合同、工资条、工作证等）、工伤认定决定书、医疗诊断证明等。在仲裁申请或诉讼中，您要明确提出自己的诉求，如要求单位保障工伤医疗期权益、支付停工留薪期工资、承担法律责任等。

总之，面对工伤未恢复好而单位催促上班的情况，您应保持冷静和理性，明确自己的法律权利，并通过与公司沟通协商、申请延长医疗期、寻求外部帮助以及法律途径维权等措施来保护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。