针对您提出的“工伤一年了还没好公司要求去上班怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 明确自身权利

• 您有权拒绝公司不合理的要求。依据《工伤保险条例》，职工因工作受事故伤害或患职业病，需暂停工作接受工伤医疗时，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，单位应按月支付。因此，在您工伤尚未痊愈的情况下，公司要求您上班是不合理的。

2. 停工留薪期的判定与沟通

• 停工留薪期通常根据医疗机构的诊断证明来确定。您应及时向公司说明自己工伤还未好的情况，并出示相关的医疗证明，如诊断书、病假条等，让公司清楚您的实际状况。如果可能，您可以请求公司根据您的身体状况进行合理安排，比如调到力所能及的岗位。

3. 寻求外部帮助

• 如果公司依旧坚持让您上班，您可以向劳动监察部门投诉，说明公司违反了工伤职工权益保障规定。劳动监察部门有权责令公司改正错误，保障您的合法权益。

4. 申请劳动仲裁

• 您也可以依法申请劳动仲裁，要求公司保障您停工留薪期的权益，支付相应待遇直到您工伤完全康复。在申请劳动仲裁时，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，包括诊断书、病假条、和公司的沟通记录等。

5. 保留相关证据

• 在整个过程中，您一定要注意保留好与工伤有关的各类证据。这些证据在后续维权时会起到重要作用，是您证明自己权益、要求公司承担责任的重要依据。

6. 处理工伤复发情况

• 如果因为公司不合理要求导致工伤复发或加重，由此产生的费用依然由公司承担。您不用担心费用问题，要积极治疗，并保留好相关医疗证明和费用票据，以便后续维权。

综上所述，面对公司不合理的要求，您应明确自身权利，及时沟通反馈，寻求外部帮助，并保留好相关证据。如果必要，您可以依法申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。