结论：一个月连续上班不休班以及休息一天扣一天钱的行为，在大多数情况下是不合法的。以下是对这两个问题的详细分析：
一、一个月连续上班不休班是否合法
法律规定：
- 根据《劳动法》的相关规定，劳动者有休息休假的权利。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，并且应当合理安排劳动者的工作和休息时间，避免过度劳累。
- 具体来说，《劳动法》第三十八条规定：“用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。”同时，第三十六条规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”（需注意，虽然实际执行中可能因行业特性、工作性质等因素有所调整，但基本原则是保障劳动者的休息权）
实际情况分析：
- 如果一个月连续上班不休班，这明显违反了《劳动法》中关于劳动者休息权的规定。长时间连续工作不仅可能损害劳动者的身体健康，还可能影响工作效率和安全生产。
- 除非存在特殊情况，如紧急任务、突发事件等，且经过劳动者同意并依法支付加班费，否则用人单位不得强制劳动者连续工作不休息。
二、休息一天扣一天钱是否合法
法律规定：
- 劳动者的工资是其劳动报酬的直接体现，用人单位不得随意克扣。根据《劳动法》第五十条：“工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。”
- 如果劳动者因休息而未提供劳动，用人单位不得因此克扣其工资。休息是劳动者的合法权利，用人单位应当尊重并保障这一权利。
实际情况分析：
- 休息一天扣一天钱的行为，实际上是对劳动者休息权的侵犯，也是对其劳动报酬的非法克扣。这种行为不仅违反了《劳动法》的相关规定，也损害了劳动者的合法权益。
- 如果用人单位存在此类行为，劳动者有权向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，要求用人单位支付被克扣的工资并承担相应的法律责任。
建议：
- 对于劳动者而言，如果遇到一个月连续上班不休班或休息一天扣一天钱的情况，应当及时与用人单位沟通协商，要求其遵守《劳动法》的相关规定。
- 如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
- 同时，劳动者也应当了解自己的劳动权益和法律法规，增强自我保护意识。
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