核心结论：在工厂打工时脚扭伤上不了班的情况下辞职，你可以根据自身需求和实际情况，选择协商一致辞职或单方面解除劳动合同这两种方式。以下是具体说明：

1. 协商一致辞职

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
   • 操作方式：你可以主动与工厂的管理人员或者人力资源部门进行沟通，说明自己脚扭伤无法继续上班的实际情况，表达想要辞职的意愿。在协商过程中，就辞职的时间、工资结算、经济补偿（如果有符合支付经济补偿的情形）等事项达成一致意见，并签订书面的解除劳动合同协议。
   • 注意事项：协商过程中要保持冷静和理性，明确自己的诉求，同时也要听取工厂的意见。签订协议时，要仔细阅读协议条款，确保自己的权益得到保障。例如，确认工资结算的金额和方式、是否需要办理工作交接等。

2. 单方面解除劳动合同

   • 法律依据：
     • 如果工厂存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等情形的，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，你可以单方面解除劳动合同。
     • 若你的脚扭伤属于工伤范畴（需要经过工伤认定），在工伤治疗期间，工厂不得随意解除劳动合同。但如果你因个人原因想要辞职，在符合法律规定的情况下也是可以的。不过，在工伤治疗期间辞职可能会影响你享受部分工伤待遇，如一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金等（如果构成伤残等级的话）。
   • 操作方式：
     • 如果工厂不存在第三十八条规定的情形，你因自身脚扭伤无法继续工作而想单方面辞职，需要提前三十日以书面形式通知工厂（在试用期内提前三日）。通知可以采用书面通知、邮件、短信等方式，但最好保留好通知的证据，如书面通知的签收记录、邮件的发送记录等。
     • 如果工厂存在第三十八条规定的情形，你可以立即解除劳动合同，并通知工厂，同时可以要求工厂支付经济补偿。经济补偿的标准按照你在工厂工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 注意事项：在单方面解除劳动合同前，要确保自己的行为符合法律规定，避免因违法解除劳动合同而承担赔偿责任。如果涉及工伤问题，建议先进行工伤认定和劳动能力鉴定，再根据实际情况决定是否辞职以及如何维护自己的合法权益。

后续建议：在辞职过程中，要注意保留好相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、与工厂沟通的记录等，以备不时之需。如果在辞职过程中遇到工厂拒绝办理离职手续、拖欠工资等问题，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。如果你还有其他疑问，欢迎随时向我咨询。