针对您在工作中脚扭了不能上班而考虑辞职的情况，我建议您从以下几个角度来考虑和表达辞职意愿：

1. 明确辞职原因与工伤情况：

   • 首先，您需要明确自己辞职的主要原因是脚扭伤导致的无法继续工作。在辞职时，可以简要说明这一情况，例如：“由于在工作中不慎脚扭伤，经过一段时间的治疗和休养，目前仍无法胜任原工作岗位，经过慎重考虑，我决定提出辞职。”

2. 表达辞职意愿与感谢：

   • 在辞职信或口头沟通中，表达您对公司的感谢，感谢公司给予的工作机会和同事间的帮助。例如：“在此，我要对公司及同事们在我工作期间给予的支持和帮助表示衷心的感谢。”
   • 同时，明确表达您的辞职意愿，如：“经过深思熟虑，我决定辞去目前的工作，以便更好地处理我的健康问题。”

3. 考虑工伤认定与赔偿：

   • 工伤认定：在辞职前，您应考虑是否申请工伤认定。根据《工伤保险条例》，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。如果您的脚扭伤符合这一条件，可以申请工伤认定。
   • 工伤赔偿：一旦被认定为工伤，您可以享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资、一次性伤残补助金等。因此，在辞职前，建议您先了解并申请相关的工伤赔偿。
   • 辞职对工伤赔偿的影响：需要注意的是，如果您在工伤治疗期间或未完成工伤认定和赔偿程序前辞职，可能会影响您的工伤赔偿。因此，在做出辞职决定前，请务必咨询专业律师或当地社保部门，了解辞职对工伤赔偿的具体影响。

4. 辞职流程与注意事项：

   • 提交辞职申请：按照公司规定，提交书面辞职申请，并注明辞职原因和离职日期。
   • 办理工作交接：在离职前，与同事和上级进行工作交接，确保工作的连续性和顺利进行。
   • 保留相关证据：在辞职过程中，保留好与工伤相关的医疗证明、工伤认定申请、辞职申请等证据，以备不时之需。

5. 后续健康与职业规划：

   • 关注健康恢复：在辞职后，继续关注脚扭伤的恢复情况，按照医嘱进行治疗和休养。
   • 职业规划：考虑未来的职业规划，根据自身健康状况和职业兴趣，选择适合的工作岗位和行业。

总结与建议：

• 在辞职前，务必明确自己的工伤情况和赔偿权益，避免因辞职而影响工伤赔偿。
• 提交辞职申请时，保持礼貌和感谢的态度，同时明确表达辞职意愿。
• 办理工作交接时，确保工作的连续性和顺利进行。
• 保留好与工伤和辞职相关的证据，以备不时之需。
• 关注自身健康恢复和未来的职业规划。

如果您在工伤认定、赔偿或辞职过程中遇到任何法律问题，欢迎随时向我咨询。