结论前置：针对您上班脚扭了公司又要求您去上班的情况，首先需要明确的是，如果您的脚扭伤属于工伤范畴，那么公司应当遵循工伤处理的相关规定，不能强迫您继续工作。以下是从不同角度为您详细分析：
一、工伤认定与处理
工伤认定：
- 根据《工伤保险条例》的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。您上班时脚扭伤，如果符合这一条件，应当被认定为工伤。
- 您需要尽快向公司报告伤情，并由公司协助您向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果公司未在规定时间内提出申请，您或您的近亲属也可以直接提出申请。
工伤待遇：
- 一旦被认定为工伤，您将享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资、伤残补助等。
- 在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。这意味着，在您因工伤需要休息治疗期间，公司不能降低您的工资或强迫您工作。
二、公司要求上班的处理
拒绝不合理要求：
- 如果您的脚扭伤确实影响了工作能力，且已经或正在申请工伤认定，那么公司要求您继续上班的要求是不合理的。您有权拒绝这一要求，并告知公司您正在处理工伤事宜。
与公司沟通：
- 您可以与公司的人力资源部门或相关负责人进行沟通，说明您的伤情和工伤认定情况，要求公司按照工伤保险的规定处理。
- 如果公司坚持要求您上班，您可以要求公司出具书面通知，并保留好相关证据，以备后续维权之需。
三、法律维权途径
向劳动监察部门投诉：
- 如果公司违反工伤保险规定，强迫您工作或降低您的工资待遇，您可以向当地的劳动监察部门投诉，要求劳动监察部门介入调查并处理。
申请劳动仲裁：
- 如果与公司的沟通无果，您可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求公司承担相应的法律责任，并赔偿您的损失。
四、注意事项
保留证据：
- 在整个过程中，您需要保留好所有与工伤相关的证据，如医疗记录、工伤认定申请书、与公司的沟通记录等。这些证据将在后续的维权过程中发挥重要作用。
及时咨询：
- 如果您对工伤认定、工伤保险待遇或法律维权途径有任何疑问，建议及时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。
最后，我希望您能够尽快康复，并妥善处理好与公司的关系。如果公司在处理工伤事宜上存在不当行为，您完全有权通过法律途径维护自己的合法权益。有问题可以直接向我咨询，我会尽我所能为您提供帮助。