若工伤认定七级后，因身体原因不能坚持上班，您可以考虑以下几种途径来维护自己的权益：

1. 申请停工留薪期延长或调整工作岗位

   • 停工留薪期：根据《工伤保险条例》的规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。若您的停工留薪期已满，但伤情尚未稳定或仍需治疗，您可以向单位申请延长停工留薪期，并提供医疗机构的证明。
   • 调整工作岗位：如果您的身体状况确实无法胜任原工作岗位，您可以与单位协商调整到适合您身体状况的工作岗位。单位应当根据您的实际情况，合理安排工作岗位，确保您的劳动权益不受损害。

2. 申请劳动能力鉴定复查或再次鉴定

   • 复查鉴定：如果您认为工伤认定七级后，您的身体状况有所恶化或存在其他影响劳动能力的情况，您可以向设区的市级劳动能力鉴定委员会申请复查鉴定。复查鉴定结论将作为您享受工伤保险待遇的依据。
   • 再次鉴定：如果您对复查鉴定结论不服，可以在收到该鉴定结论之日起15日内向省、自治区、直辖市劳动能力鉴定委员会提出再次鉴定申请。再次鉴定结论为最终结论，将作为您享受工伤保险待遇的最终依据。

3. 考虑解除劳动合同并享受相应待遇

   • 解除劳动合同：如果您的身体状况确实无法继续工作，且您与单位协商无果，您可以考虑解除劳动合同。根据《工伤保险条例》的规定，七级伤残职工提出解除劳动合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
   • 待遇计算：一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体数额，将根据您的伤残等级、工资水平以及所在地区的具体规定来计算。例如，假设您所在地区规定七级伤残的一次性工伤医疗补助金为12个月的本人工资，一次性伤残就业补助金为15个月的本人工资，且您的月工资为5000元，那么您将获得的一次性工伤医疗补助金为60000元（12个月×5000元/月），一次性伤残就业补助金为75000元（15个月×5000元/月）。

4. 寻求法律援助或咨询

   • 法律援助：如果您在处理工伤赔偿事宜过程中遇到困难或纠纷，您可以向当地法律援助机构申请法律援助，获得专业的法律帮助。
   • 律师咨询：作为专业律师，我建议您在处理此类复杂法律问题时，及时咨询专业律师的意见。我可以根据您的具体情况，为您提供详细的法律建议和解决方案。

在处理工伤认定七级后因身体原因不能坚持上班的问题时，您应当根据自己的实际情况和需求，选择合适的途径来维护自己的权益。同时，我也建议您保持与单位的良好沟通，尽量通过协商解决问题，以减少不必要的纠纷和损失。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。