面对用人单位单方面调岗降薪的情况，劳动者确实需要采取一系列措施来依法维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的维权步骤和法律依据：
一、判断调岗降薪的合法性
首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容，且这种变更应当采用书面形式。这意味着，如果用人单位未经您的同意就单方面调岗降薪，这是违反劳动合同法的行为。您有权对此提出异议，并要求用人单位说明调岗降薪的具体理由，同时提供相关证据。
二、尝试与用人单位协商
沟通协商：在发现调岗降薪的情况后，您应首先尝试与用人单位进行友好沟通，了解他们做出这一决定的具体原因。在沟通过程中，您可以表达自己的意见和诉求，并要求用人单位提供调岗降薪的合理依据。同时，务必保留好相关证据，如聊天记录、电子邮件等，以备不时之需。
书面回复：如果协商未能达成一致，您应以书面形式回复用人单位，明确表示不同意调岗降薪，并强调根据劳动合同法，双方需协商一致才能变更劳动合同。这样的书面回复可以作为您后续维权的重要证据。
三、向劳动监察部门投诉
如果用人单位无视您的合理诉求，继续强行实施调岗降薪，您可以向当地的劳动监察部门投诉。投诉时，您需要提交相关证据材料，如劳动合同、工资条、调岗降薪通知、工作证、考勤记录等，以证明用人单位存在违法行为。劳动监察部门将对用人单位的行为进行监督检查，并责令其改正违法行为。
四、申请劳动仲裁
如果劳动监察部门的处理未能满足您的诉求，或者您希望直接通过法律途径解决争议，您可以在劳动争议发生之日起一年内向劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书、证据清单及相关证据材料、身份证明等文件。在仲裁庭审过程中，您应积极陈述自己的主张和事实理由，出示相关证据，并对用人单位的观点和证据进行质证。
五、提起诉讼
如果您对仲裁裁决不服，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在一审诉讼过程中，法院将对案件进行全面审查，并根据法律规定和事实情况作出判决。若一方对一审判决结果不服，还可以在规定的期限内向上一级人民法院提起上诉，进入二审程序。二审法院的判决为终审判决，具有最终的法律效力。
六、关注经济补偿的可能性
在维权过程中，您还应关注自己是否符合获得经济补偿的条件。根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条的规定，如果因用人单位单方面调岗降薪导致您依照第三十八条规定解除劳动合同的，您有权获得经济补偿。因此，在必要时，您可以向用人单位提出经济补偿的要求。
综上所述，面对用人单位单方面调岗降薪的违法行为，您应保持冷静，通过合法合理的途径维护自己的权益。同时，我也建议您增强自身的法律意识，了解相关法律法规，以便更好地应对类似问题。希望这些建议能对您有所帮助。