针对您提出的“一个周上班没有超过40小时，加班怎么算”的问题，首先需要明确的是，根据中国相关劳动法律法规，劳动者每周工作超过40小时的部分才被视为加班。若您一周内的工作时间并未超过40小时，那么从严格意义上讲，并不构成加班，因此也就不存在加班费的计算问题。

不过，为了更全面地解答您的疑问，并帮助您理解加班费的计算方式，我将基于标准工时制下的加班工资计算规则进行详细说明：

一、标准工时制下的加班认定与工资计算

在标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过40小时。若超出此时间，则视为加班，用人单位需按以下标准支付加班费：

1. 延长工作时间（平时加班）：

   • 若您在日法定标准工作时间以外延长了工作时间，用人单位应支付不低于劳动合同规定的小时工资标准的150%作为加班费。
   • 计算公式为：加班工资 = 小时工资基数 × 150% × 加班小时数。

2. 休息日加班：

   • 若您在休息日工作且不能安排补休，用人单位应支付不低于劳动合同规定的小时工资标准的200%作为加班费。
   • 计算公式为：加班工资 = 小时工资基数 × 200% × 加班小时数。

3. 法定休假日加班：

   • 若您在法定休假日工作，用人单位应支付不低于劳动合同规定的小时工资标准的300%作为加班费。
   • 计算公式为：加班工资 = 小时工资基数 × 300% × 加班小时数。

二、小时工资基数的确定

• 若劳动合同中对工资有明确约定，则按不低于劳动合同约定的劳动者本人所在岗位相对应的工资标准确定小时工资基数。
• 在月工资制下，小时工资基数可通过以下公式计算：小时工资基数 = 月工资收入 ÷ （月计薪天数 × 8小时），其中月计薪天数为21.75天。

三、特殊情况说明

• 未超过40小时的情况：如您所述，若一周内工作时间未超过40小时，则不构成加班，无需支付加班费。
• 特殊工时制：若您所在单位实行的是不定时工作制或综合计算工时工作制，且已获得劳动行政部门的审批，那么加班费的计算方式将有所不同。不定时工作制下一般不存在加班概念，但在法定休假日工作的仍需支付加班费；综合计算工时工作制下则是以周期综合计算工作时间，超出部分视为延长工作时间并支付相应加班费。

四、建议与注意事项

• 在计算加班工资时，请务必严格遵循法律法规和劳动合同中的相关约定。
• 各地可能有具体的加班费计算规定或政策，建议您结合当地实际情况进行计算。
• 若您对加班费的计算存在疑问或需要更具体的帮助，建议咨询专业律师或劳动法律机构以获取准确指导。

综上所述，若您一周内的工作时间未超过40小时，则不构成加班且无需支付加班费。但了解加班费的计算方式对于维护自身权益仍具有重要意义。希望以上解答能对您有所帮助。