结论前置：老板以适应期没工资为由拒绝支付您上了一天班的工资，这种做法是不合法的。您有权要求老板支付相应的工资报酬。
法律背景与解释：
劳动关系确立与工资支付：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，只要劳动者与用人单位建立了劳动关系，无论是否处于试用期或适应期，用人单位都应当按照约定支付工资。
- 工资是劳动者提供劳动后应得的报酬，与是否处于试用期或适应期无关。
适应期的法律性质：
- 适应期通常被视为试用期的一部分或前期阶段，其目的在于让劳动者和用人单位相互了解、适应。
- 但适应期并不意味着劳动者可以无偿提供劳动，用人单位仍需支付相应的工资。
老板行为的违法性：
- 老板以适应期没工资为由拒绝支付工资，违反了劳动法的相关规定，侵犯了劳动者的合法权益。
- 您有权要求老板支付您上了一天班的工资，如果老板拒绝支付，您可以采取法律手段维护自己的权益。
法律建议与行动步骤：
与老板协商：
- 首先，您可以尝试与老板进行友好协商，明确表达您的诉求和法律依据，要求老板支付应得的工资。
收集证据：
- 如果协商无果，您需要收集相关证据，如工作记录、考勤记录、与老板的沟通记录等，以证明您确实提供了劳动且老板未支付工资。
向劳动监察部门投诉：
- 您可以向当地的劳动监察部门投诉老板的违法行为，劳动监察部门会依法进行调查处理，并可能要求老板支付工资及可能的赔偿。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果劳动监察部门的处理结果不能满足您的诉求，您还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的权益。
可能的法律后果：
- 如果老板被认定存在违法行为，除了需要支付您应得的工资外，还可能面临劳动行政部门的处罚，如罚款等。
- 在极端情况下，如果老板的行为构成拒不支付劳动报酬罪，还可能承担刑事责任。
进一步思考：
- 在未来的工作中，建议您在入职前与用人单位明确约定试用期或适应期的工资待遇，以避免类似的纠纷发生。
- 如果遇到类似的劳动权益受损情况，不要犹豫，及时采取法律手段维护自己的权益。
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