工作了13年突然调岗降薪，这一行为是否合法，需要分情况讨论：
如果调岗降薪是基于合理的业务需求和双方协商一致：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪酬。因此，如果公司因为业务调整、组织架构变化等合理原因，需要调整你的工作岗位，并且与你进行了充分的沟通，双方达成了共识，那么这种调岗降薪是合法的。
- 建议：在这种情况下，建议你与公司签订书面的变更协议，明确新的工作岗位、薪酬待遇以及变更的生效日期等条款，以保障自己的权益。
如果调岗降薪是公司单方面决定，且没有合理理由：
- 如果公司未经你同意，单方面决定调岗降薪，并且没有提供合理的业务需求或经营必要性的解释，那么这种行为可能构成违法。因为劳动合同是双方自愿签订的，任何一方不得擅自变更合同内容，除非符合法律规定的情形（如劳动者不能胜任工作等）。
- 法律后果：如果公司违法调岗降薪，你有权拒绝，并可以要求公司按照原劳动合同的约定继续履行。如果公司坚持违法调岗降薪，你还可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求公司支付违法调岗降薪期间的工资差额，并可能获得经济补偿。
- 建议：在这种情况下，建议你先与公司进行沟通，表达自己的异议和诉求。如果沟通无果，你可以收集相关证据（如劳动合同、工资单、调岗降薪通知等），向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
特殊情况：劳动者不能胜任工作：
- 根据《劳动合同法》的规定，如果劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位可以提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，解除劳动合同。但需要注意的是，即使在这种情况下，公司也不能随意降薪，而是需要按照原劳动合同的约定支付工资，或者在解除劳动合同时支付经济补偿。
- 建议：如果你认为自己不能胜任工作，但希望继续留在公司工作，可以与公司协商调整工作岗位或接受培训。如果你认为公司降薪不合理，可以拒绝并要求公司按照原劳动合同的约定支付工资。
总结与提醒：
- 调岗降薪是否合法，关键在于是否基于合理的业务需求和双方协商一致。
- 如果公司违法调岗降薪，你有权拒绝并寻求法律救济。
- 在处理此类问题时，建议你保持冷静，收集相关证据，并咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询）以获取更具体的法律建议。
希望以上分析能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时告诉我。