面对您提了离职后新东家又压薪的情况，这确实是一个比较棘手的问题，但您可以通过合法途径来维护自己的权益。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：

首先，您需要明确一点：劳动合同中的工作岗位和劳动报酬是核心条款，未经双方协商一致，用人单位不得擅自单方变更。这是根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定来的，也是保护劳动者权益的重要法律基础。

针对您当前的情况，我建议您采取以下步骤：

1. 与新东家沟通协商：

   • 您可以先尝试与新东家的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达您对压薪的不满和担忧。
   • 询问压薪的具体原因，并尝试了解是否有协商的空间或解决方案。

2. 查看劳动合同和录用通知：

   • 仔细审查您与新东家签订的劳动合同以及录用通知（如果有的话），确认其中关于薪资的约定。
   • 如果合同或通知中明确规定了薪资水平，而新东家却擅自压薪，那么这明显违反了合同约定。

3. 收集证据：

   • 保留好与新东家沟通的所有记录，包括邮件、短信、聊天记录等。
   • 如果可能的话，还可以收集其他相关证据，如录用通知、薪资确认单等，以证明新东家确实存在压薪行为。

4. 寻求法律援助或咨询：

   • 如果沟通协商无果，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师，了解自己的权益和可行的维权途径。
   • 律师可以根据您的具体情况，为您提供更详细、更专业的法律建议。

5. 考虑是否接受新工作：

   • 在维权的同时，您也需要考虑是否继续接受这份新工作。如果压薪情况严重且无法协商解决，那么您可能需要重新考虑自己的职业选择。

6. 向相关部门反映情况：

   • 如果您认为新东家的行为涉嫌违法或违规，您还可以向当地的人力资源和社会保障部门或劳动监察部门反映情况，寻求他们的帮助和支持。

最后，我想强调的是，面对职场中的不公和侵权行为，我们不应该选择沉默和忍受。通过合法途径维护自己的权益是每个劳动者的权利和责任。希望您能够顺利解决这个问题，找到一份满意的工作。