面对您辞职后公司压了一个月工资的情况，这确实是违反了相关法律法规的，您完全有权利采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您整理的详细步骤和建议：

一、明确法律法规依据

首先，您需要了解相关的法律法规，这是维权的基础。

• 《中华人民共和国劳动法》第五十条明确规定：工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。
• 《工资支付暂行规定》第九条也指出：劳动关系双方依法解除或终止劳动合同时，用人单位应在解除或终止劳动合同时一次付清劳动者工资。

二、辞职前的沟通与协商

在正式辞职前，您可以尝试与公司进行沟通与协商。

1. 正式沟通：与上级领导或人力资源部门面对面沟通，指出公司压工资的行为违反了法律规定，并要求在辞职时一次性结清所有工资。沟通时，您可以保留相关证据，如录音（需确保合法性），并记录对话内容。
2. 书面沟通：如果当面沟通无效，您可以通过电子邮件或书面函件再次表达要求，明确提及法律依据和具体日期。同时，留存发送记录，如邮件回执或挂号信凭证。

三、按规定提交辞职申请

在沟通无果后，您需要以书面形式提交辞职申请。

• 辞职申请中应明确辞职原因和预计离职日期。
• 强调公司应依法在离职时结清所欠工资。
• 通过可查询的方式（如挂号信、EMS）寄送辞职信，并保留寄送凭证。

四、离职后的追讨工资策略

如果您已经离职，但公司仍未支付被压的工资，您可以采取以下策略：

1. 再次协商：与公司相关负责人联系，提醒其履行支付义务，并告知法律后果。
2. 向劳动监察部门投诉：准备相关材料（身份证、劳动合同、工资条、考勤记录等）前往劳动监察部门投诉。劳动监察部门将调查并责令公司限期支付工资，逾期可加付赔偿金。
3. 申请劳动仲裁：若投诉无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。提交仲裁申请书、身份证明、证据材料等。仲裁裁决具有法律效力，公司不履行可申请强制执行。
4. 寻求法律援助与提起诉讼：在整个过程中，您可以咨询专业律师以获取法律支持。如对仲裁结果不满，您可在规定时间内向人民法院提起诉讼。

五、注意事项

在维权过程中，您需要注意以下几点：

• 保留证据：收集和保存所有与工作、工资及沟通记录相关的证据，这是维权的关键。
• 了解程序：熟悉每个维权步骤的程序和要求，以确保操作正确有效。
• 及时行动：不要拖延，一旦确定公司存在拖欠工资行为，应立即采取行动维护自己的权益。

综上所述，面对公司压一个月工资的情况，您应依法维权，通过协商、投诉、仲裁和诉讼等途径追回被拖欠的工资，并确保自己的合法权益得到保障。希望这些建议能对您有所帮助。