面对公司强制加班且不加班就罚款的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您整理的一个详细、有条理的解决方案：

一、与公司进行协商沟通

首先，我建议您尝试与公司进行直接的协商沟通。在沟通过程中，您可以明确表达自己的立场和诉求，即不接受强制加班，并要求公司按照法律规定支付加班费或调整工作安排。您可以引用《中华人民共和国劳动法》中关于工作时间和休息休假的规定，向公司说明其行为的违法性。虽然协商可能不是每次都能成功，但这是解决问题最直接、成本最低的方式。

二、收集并保留相关证据

如果协商无果，您需要开始收集并保留相关证据，以备后续维权之需。这些证据可以包括：

• 考勤记录：如打卡记录、签到表等，这些能证明您加班的事实和时间。
• 工作邮件、聊天记录：显示公司要求加班的指令或安排，这是证明公司强制加班的直接证据。
• 工资条：证明公司未支付加班费的情况，如果工资条上没有加班费的记录，这就是有力的证据。
• 证人证言：如果有其他同事也经历了同样的情况，他们的证言也可以作为辅助证据。

三、向劳动监察部门投诉

接下来，您可以向当地的劳动监察部门（通常是人力资源和社会保障局下属的劳动监察大队）投诉公司的违法行为。投诉时，您需要提交详细的书面材料，包括个人基本信息、公司名称、地址、投诉事项、相关证据等。劳动监察部门会对投诉进行调查处理，并根据调查结果采取相应的措施，如责令公司改正、处以罚款等。

四、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理结果不满意，或者公司拒绝配合调查，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁前，您需要准备好仲裁申请书、相关证据等材料。仲裁申请书应写明申请人的基本情况、被申请人的情况、仲裁请求、事实和理由等内容。仲裁委员会会依法进行审理，并作出裁决。如果裁决支持您的诉求，公司应当履行裁决结果；如果公司不履行，您可以向人民法院申请强制执行。

五、提起诉讼（如必要）

在某些情况下，如果仲裁程序无法解决问题，或者您对仲裁结果不满意，您可以选择直接向人民法院提起诉讼。诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明公司的违法行为，并阐述自己的诉求和理由。法院将根据事实和法律规定作出判决。

六、寻求法律援助或咨询专业律师

在处理此类纠纷时，您可能会遇到一些法律难题或不确定如何操作。此时，我建议您寻求法律援助机构的帮助，或者咨询专业的劳动法律师。他们可以提供法律咨询、代理仲裁或诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。

法律依据：

• 《中华人民共和国劳动法》第四十四条规定了加班费的支付标准，即用人单位安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
• 《中华人民共和国劳动合同法》第八十五条规定了用人单位未按时支付劳动报酬（包括加班费）的法律责任，即由劳动行政部门责令限期支付劳动报酬、加班费或者经济补偿；劳动报酬低于当地最低工资标准的，应当支付其差额部分；逾期不支付的，责令用人单位按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金。

综上所述，面对公司强制加班且不加班就罚款的情况，您应依法维权，通过协商、投诉、仲裁和诉讼等途径寻求解决方案，并确保在整个过程中保留充分证据以支持自己的主张。希望这些建议能对您有所帮助。