针对您提出的“体制内抑郁了要拿病历要求调岗吗”这一问题，我会从法律、实际操作以及个人权益保护等多个角度为您详细解答。
首先，从法律层面来看，劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，用人单位可以另行安排工作。这是《劳动合同法》等相关法律法规赋予用人单位在特定情况下的调岗权利。但这一权利的行使是有条件的，即必须是在医疗期满后，且劳动者确实不能从事原工作。
对于您目前的情况，如果您确实患有抑郁症，并且这一病症已经影响到了您的工作能力，那么您有权向单位提出调岗的请求。但在此之前，建议您先进行专业的医疗诊断，并获取相应的病历和医疗证明。这些证明将作为您调岗请求的重要依据。
然而，仅仅凭借病历并不一定能够直接要求调岗。因为调岗还需要考虑到单位的实际情况、工作需要以及您的个人能力和岗位适应性等多方面因素。因此，在提出调岗请求时，您还需要与单位进行充分的沟通和协商，说明您的实际情况和调岗的必要性。
在实际操作中，您可以按照以下步骤进行：
进行专业医疗诊断：前往正规医院进行抑郁症的诊断，并获取详细的病历和医疗证明。
与单位沟通：将您的病情和调岗请求与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，说明您的实际情况和调岗的必要性。
提供医疗证明：将您的病历和医疗证明提交给单位，作为您调岗请求的依据。
协商调岗方案：与单位协商制定具体的调岗方案，包括调岗后的岗位、工作内容、薪资待遇等。
签订调岗协议：如果双方达成一致，建议签订书面的调岗协议，以明确双方的权利和义务。
此外，您还需要注意保护自己的合法权益。如果单位拒绝您的调岗请求，或者调岗后的岗位、工作内容、薪资待遇等与您预期不符，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，您可以向当地的劳动争议调解委员会申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
最后，我想强调的是，面对抑郁症等精神健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，您也需要积极与单位沟通，争取得到单位的理解和支持。希望您能够早日康复，重新回到工作岗位上。