工人退养后本单位通知返回上班，是否一定得回，需分情况讨论：

1. 退养协议的具体内容：

   • 如果工人在退养时与单位签订了明确的退养协议，且协议中规定了退养期间、退养待遇以及退养结束后是否需要返回上班等条款，那么工人是否需要返回上班应严格按照协议执行。
   • 若协议中明确规定了退养结束后工人需返回原岗位或单位指定的其他岗位上班，那么工人应当遵守协议约定，按时返回上班。否则，可能构成违约，需要承担相应的法律责任。
   • 若协议中未明确规定退养结束后是否需要返回上班，或者规定不明确，那么工人与单位之间可能因此产生争议。此时，双方应协商解决，或者依据相关法律法规和单位规章制度进行处理。

2. 单位规章制度与劳动合同：

   • 除了退养协议外，工人还需关注单位的规章制度和劳动合同中关于退养和返回上班的相关规定。
   • 如果单位的规章制度或劳动合同中明确规定了退养期间和退养结束后的工作安排，那么工人也应当遵守这些规定。
   • 若规章制度或劳动合同中未提及退养相关事宜，或者规定与退养协议相冲突，那么工人可以与单位协商，或者依据相关法律法规寻求解决方案。

3. 法律法规的适用：

   • 在处理此类问题时，还需考虑相关法律法规的适用。例如，《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规对劳动者的权益和用人单位的义务进行了明确规定。
   • 如果单位要求工人返回上班的行为违反了相关法律法规的规定，或者侵犯了工人的合法权益，那么工人可以依法向劳动争议调解仲裁机构申请调解或仲裁，或者向人民法院提起诉讼。

4. 实际操作的建议：

   • 在面对单位通知返回上班的情况时，工人首先应仔细审查退养协议、单位规章制度和劳动合同中的相关条款，明确自己的权利和义务。
   • 如果对协议或规定存在疑问或不解，工人可以及时向单位的人力资源部门或法律顾问咨询，以获取更准确的解释和指导。
   • 如果工人认为单位的要求不合理或违法，可以与单位进行协商，寻求妥善解决方案。如果协商无果，工人可以依法维护自己的合法权益。

总结与提醒：工人退养后本单位通知返回上班是否一定得回，并没有一个绝对的答案。它取决于退养协议的具体内容、单位规章制度与劳动合同的规定以及相关法律法规的适用。因此，在面对此类问题时，工人应仔细审查相关协议和规定，明确自己的权利和义务，并在必要时寻求法律帮助以维护自己的合法权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。