结论：能否要求公司赔钱，需根据具体情况判断。若公司安排的工作量超出合理范围且未支付相应报酬，或因此导致您被迫离职，您可能有权要求公司支付经济补偿或赔偿金；但若仅因工作量过大而主动离职，且无法证明公司存在违法行为，则可能无法直接要求公司赔钱。以下从不同角度为您详细分析：
一、公司安排工作量过大的法律性质
合理工作量与不合理工作量的区分：
- 合理工作量：公司根据劳动合同、岗位职责及行业惯例，为员工安排的工作任务，员工在正常工作时间内能够完成。
- 不合理工作量：公司超出合理范围，为员工安排大量超出其能力或正常工作时间的工作任务，导致员工无法承受。
法律对工作量的规定：
- 我国《劳动法》及相关法律法规并未直接规定具体的工作量标准，但要求公司应保障员工的休息权，不得强迫或变相强迫员工加班。
- 若公司安排的工作量导致员工长时间加班，且未支付加班费或未安排补休，则可能构成违法行为。
二、能否要求公司赔钱的情况分析
公司未支付加班费或未安排补休：
- 若公司安排的工作量导致您长时间加班，且未按照法律规定支付加班费或安排补休，您有权向公司主张加班费及可能的赔偿金。
- 法律依据：根据《劳动法》第四十四条，公司安排员工加班的，应支付不低于工资的百分之一百五十、二百或三百的加班费。若公司未支付，您有权要求支付，并可能根据具体情况主张赔偿金。
公司行为导致您被迫离职：
- 若公司安排的工作量过大，且未提供必要的支持或调整，导致您无法继续工作而被迫离职，您可能有权要求公司支付经济补偿。
- 法律依据：根据《劳动合同法》第三十八条及第四十六条，若公司存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件等违法行为，导致员工离职的，公司应支付经济补偿。
您主动离职且无法证明公司存在违法行为：
- 若您仅因工作量过大而主动离职，且无法证明公司存在未支付加班费、未提供必要支持等违法行为，则可能无法直接要求公司赔钱。
- 建议：在此情况下，您可以尝试与公司协商，寻求合理的解决方案，如调整工作量、支付加班费等。若协商无果，您可以考虑向劳动行政部门投诉或申请劳动仲裁。
三、维权建议
收集证据：
- 保留与公司沟通的记录、工作任务分配单、加班记录等证据，以证明公司安排的工作量过大及您因此遭受的损失。
与公司协商：
- 尝试与公司进行友好协商，寻求合理的解决方案。在协商过程中，您可以明确表达自己的诉求和依据，争取公司的理解和支持。
向劳动行政部门投诉：
- 若协商无果，您可以向当地劳动行政部门投诉公司的违法行为。劳动行政部门将依法进行调查处理，并可能责令公司支付加班费、经济补偿等。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 若劳动行政部门的处理结果未能满足您的诉求，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，您需要提交相关证据并按照法定程序进行。
最后，若您遇到公司安排工作量过大的问题，且因此遭受损失或被迫离职，建议您及时咨询我，以便根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。