要证明法定节假日在上班，你可以从以下几个方面进行准备和操作：
一、了解法定节假日的相关规定
首先，你需要明确哪些日子是法定节假日。根据《全国年节及纪念日放假办法》及相关规定，我国全体公民放假的法定节假日包括元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节等，具体天数和日期每年可能有所调整，但通常这些节日是固定的。例如，元旦放假1天（1月1日），春节放假4天（农历除夕、正月初一至初三）等。
二、收集上班证据
为了证明你在法定节假日上班，你需要收集相关的上班证据。这些证据可以包括：
考勤记录：查看你的考勤卡、指纹打卡记录、电子考勤系统记录等，这些都能直接证明你在法定节假日的出勤情况。
工作记录：如果你在工作期间有产生工作记录，如工作邮件、工作报告、工作日志等，这些也能作为你在法定节假日上班的证据。
同事证言：如果有同事也能证明你在法定节假日上班，他们的证言也是有力的证据。
监控录像：如果工作场所有监控录像，且录像能清晰显示你在法定节假日上班的情况，这也是非常直接的证据。
三、了解加班工资支付规定
在证明你在法定节假日上班的同时，你还需要了解用人单位应支付的加班工资。根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定休假日安排劳动者工作的，用人单位应当支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这意味着，除了你正常的工资外，用人单位还需要额外支付你两倍的工资作为加班费。
四、与用人单位沟通或申请劳动仲裁
如果你收集到了足够的证据证明你在法定节假日上班，但用人单位未支付相应的加班工资，你可以先与用人单位进行沟通，要求其支付加班工资。如果沟通无果，你可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
五、注意事项
保留证据：在收集证据的过程中，一定要确保证据的完整性和真实性，避免证据丢失或被篡改。
及时维权：如果你发现用人单位未支付法定节假日的加班工资，应及时采取措施维权，避免超过劳动仲裁的时效期限。
了解当地政策：不同地区的劳动政策可能有所不同，你在维权前最好先了解当地的劳动政策和规定。
综上所述，要证明法定节假日在上班，你需要了解法定节假日的相关规定、收集上班证据、了解加班工资支付规定，并在必要时与用人单位沟通或申请劳动仲裁。希望这些建议能对你有所帮助。