可以提前和领导谈话，这是完全合理且可行的做法。以下从几个角度为你详细分析：

法律层面

从劳动法律法规的角度来看，劳动者和用人单位之间应当遵循平等自愿、协商一致的原则。调岗属于劳动合同内容的重大变更，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。这意味着，在调岗这一事项上，劳动者有权参与协商过程，表达自己的意见和诉求。因此，提前和领导谈话，就调岗事宜进行沟通，是符合法律规定的，也是劳动者行使自己权利的一种方式。

实际操作层面

1. 了解调岗原因：提前和领导谈话，可以让你更清楚地了解公司调岗的具体原因。是因为业务发展需要、部门调整，还是其他特殊情况？了解原因后，你可以更好地评估调岗对自己的影响，从而做出更明智的决策。
2. 表达个人意愿：谈话过程中，你可以坦诚地表达自己对调岗的看法和意愿。如果你对调岗有疑虑或担忧，可以及时向领导提出，寻求解决方案。同时，你也可以表达自己的职业规划和发展期望，看看公司是否能够提供更符合你需求的岗位或发展机会。
3. 协商调岗条件：如果调岗是不可避免的，那么提前和领导谈话还可以为你争取更好的调岗条件。例如，你可以就薪资待遇、工作地点、工作时间等方面与领导进行协商，确保调岗后的权益得到保障。

风险防范层面

提前和领导谈话，还可以帮助你防范潜在的法律风险。如果公司未经你同意就擅自调岗，或者调岗后的条件明显不合理，那么你可以通过谈话记录等证据来维护自己的合法权益。在谈话过程中，你可以注意保留相关证据，如谈话录音、书面记录等，以备不时之需。

建议：

• 在谈话前，你可以先整理好自己的思路和诉求，明确自己想要表达的内容。
• 谈话过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。
• 如果可能的话，可以邀请同事或工会代表作为见证人，以确保谈话的公正性和客观性。

如果你在调岗过程中遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。