实际施工人在建设工程施工合同纠纷中，将承包方（转包人或违法分包人）和发包方一起列为被告，通常是一个较为有利的选择，但具体是否最优需根据案件具体情况和诉讼策略来判断。以下从多个角度进行分析：
一、共同被告的法律依据与优势
法律依据：
- 根据《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（一）》第四十三条，实际施工人有权以转包人、违法分包人为被告起诉，且人民法院应依法受理。同时，若实际施工人以发包人为被告主张权利，人民法院将追加转包人或违法分包人为第三人。这表明，法律允许实际施工人将发包人及转包人或违法分包人一并列为共同被告。
优势：
- 全面查明案件事实：将多方列为共同被告，有助于法院全面查明案件事实，包括工程款的支付情况、各方之间的合同关系等，从而更准确地判断各方责任。
- 增加胜诉概率：通过同时起诉发包方和承包方，实际施工人可以增加胜诉的概率，因为即使承包方无力支付工程款，发包方也可能在欠付范围内承担责任。
- 提高执行效率：在胜诉后，如果一方无力履行判决，法院可以执行另一方的财产，从而提高执行效率，保障实际施工人的权益。
二、连带责任与诉讼策略
连带责任的一般原则：
- 根据《民法典》第一百七十八条，连带责任需由法律规定或当事人约定。在建设工程施工合同纠纷中，并非所有情况下发包人、转包人或违法分包人都需承担连带责任。
发包人的责任范围：
- 通常情况下，发包人仅在欠付建设工程价款范围内对实际施工人承担责任。如果发包人已足额支付工程款，则通常无需再对实际施工人承担责任。
诉讼策略建议：
- 充分准备证据：实际施工人在主张权利时，应提供充分的证据支持其诉讼请求，如工程验收单、结算单、合同等，以证明其与承包方之间的合同关系以及承包方和发包方之间的欠付情况。
- 合理选择被告：根据案件具体情况和诉讼策略，实际施工人可以合理选择被告。如果发包方欠付工程款且数额较大，将发包方列为共同被告可能更有利于保障权益；如果承包方具有支付能力且发包方已足额支付工程款，则可能只需起诉承包方。
- 考虑诉讼成本：同时起诉多方被告可能会增加诉讼成本，包括律师费、诉讼费等。因此，实际施工人在选择被告时，应综合考虑诉讼成本与潜在收益。
三、实际案例与司法实践
- 多地法院支持：多地法院，如四川省高级人民法院和杭州市中级人民法院，均在其相关解答中支持实际施工人将发包人及转包人或违法分包人一并列为共同被告的做法。这表明，司法实践中对此类案件的处理方式较为统一。
- 特定情况下的连带责任：部分法院在特定情况下（如发包人欠付承包人的工程款明确且大于承包人欠付实际施工人的数额）会判决发包人对实际施工人在欠付范围内承担连带清偿责任。但这一做法并非普遍适用，需根据具体案件情况和法院判断。
总结与建议
实际施工人在建设工程施工合同纠纷中，将承包方和发包方一起列为被告，通常是一个较为有利的选择。这有助于全面查明案件事实、增加胜诉概率和提高执行效率。然而，具体是否最优还需根据案件具体情况和诉讼策略来判断。在实际操作中，我建议你：
- 充分准备证据：确保有足够的证据支持你的诉讼请求。
- 合理选择被告：根据案件情况和诉讼策略，合理选择被告以最大化保障自身权益。
- 咨询专业意见：如有需要，可以向我进一步咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。
希望这些分析能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。