在建设工程合同纠纷中，若实际施工人既起诉发包人又起诉转包人，转包人的诉讼地位取决于实际施工人的起诉选择及案件具体情况，一般可能作为被告或第三人。以下是对此问题的详细分析：
一、转包人作为被告的情况
实际施工人直接起诉转包人：
- 根据《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（一）》的相关规定，实际施工人以转包人、违法分包人为被告起诉的，人民法院应当依法受理。
- 在这种情况下，转包人直接作为被告参与诉讼，实际施工人可以要求转包人承担相应的工程款支付责任或其他违约责任。
转包人怠于行使权利，实际施工人提起代位权诉讼：
- 如果转包人怠于向发包人行使到期债权或者与该债权有关的从权利，影响实际施工人到期债权实现的，实际施工人可以提起代位权诉讼，此时转包人仍为被告。
二、转包人作为第三人的情况
实际施工人起诉发包人，法院追加转包人为第三人：
- 当实际施工人以发包人为被告主张权利时，根据法律规定，人民法院应当追加转包人或者违法分包人为本案第三人。
- 在这种情况下，转包人作为第三人参与诉讼，主要是为了查明案件事实，如发包人欠付转包人或者违法分包人建设工程价款的数额等。
- 法院会在查明相关事实后，判决发包人在欠付建设工程价款范围内对实际施工人承担责任。
为了查明案件事实需要，法院追加转包人为第三人：
- 即使实际施工人没有直接起诉转包人，但为了查明案件事实，如工程款的支付情况、工程质量问题等，法院也可能根据案件需要追加转包人为第三人。
三、特殊情况下的诉讼地位
- 承包人要求追加发包人为第三人并对其主张权利：
- 如果承包人（转包人）要求追加发包人为第三人并对其主张权利，且发包人对承包人又负有义务的，法院可以将发包人列为第三人。但此时转包人的诉讼地位并未因此改变，它仍然是案件的一方当事人（可能是被告或原告，取决于其是否提出反诉或独立请求）。
四、法律建议
明确起诉对象：
- 实际施工人在起诉时，应明确起诉对象，并根据案件具体情况选择合适的诉讼策略。如果希望直接追究转包人的责任，可以单独起诉转包人；如果希望扩大责任范围，可以同时起诉发包人和转包人。
准备充分证据：
- 无论转包人作为被告还是第三人参与诉讼，实际施工人都应准备充分的证据来支持自己的主张，如工程合同、付款凭证、工程质量验收报告等。
咨询专业律师：
- 由于建设工程合同纠纷涉及的法律问题复杂且专业性强，建议实际施工人在起诉前咨询专业律师，以获取更准确的法律建议和诉讼策略。不过，您现在就可以直接向我咨询相关问题，我会为您提供专业的法律帮助。
综上所述，转包人在实际施工人既起诉发包人又起诉转包人的案件中的诉讼地位取决于实际施工人的起诉选择及案件具体情况。